POLECAMY

8 zasad oczyszczania organizmu

Zaczynasz detoks? Trzymaj się naszych rad! Dzięki nim bez trudu oczyścisz organizm i poprawisz swoje samopoczucie!

8 zasad oczyszczania organizmu fot. Fotolia

Poznaj 8 najważniejszych zasad oczyszczania organizmu

1. Rano wypij orzeźwiający koktajl

Dzięki niemu dobrze rozpoczniesz dzień, a koktajl dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. Dodatkowo pamiętaj, że śniadanie przyspieszy twój metabolizm - jego brak sprzyja tyciu!

2. Przez cały dzień jedz 3–5 małych posiłków

Regularne jedzenie sprzyja nie tylko trawieniu, ale również przyzwyczaja organizm do tego, że nie ma konieczności robienia zapasów na "chude" lata. A im szybciej trawisz pokarm, tym szybciej pozbywasz się organizmu szkodliwych toksyn!

3. Wieczorem zjedz lekką sałatkę warzywną

W oczyszczaniu organizmu nie ma nic gorszego niż objadanie się węglowodanami wieczorową porą! By rano czuć się lekko, zjedz lekką kolację. Nie ma nic prostszego!

4. Zrezygnuj z przetworzonej i słonej żywności oraz używek Mowa o dosalaniu potraw, jedzeniu wędlin, ograniczeniu picia kawy i mocnej herbaty – utrudniają one usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.

5. Codziennie pij jogurt, kefir lub maślankę

Napoje te zawierają kwas mlekowy, który ułatwia usuwanie szkodliwych substancji.

6. Wzbogaj menu w razowe i pełnoziarniste pieczywo

Ma sporo witamin z grupy B przyspieszających metabolizm oraz spalanie tłuszczu.

7. Jedz chude mięso i ryby

Zawierają cenne białko, które zapobiega napadom wilczego głodu. Jest ono również głównym budulcem twoich mięśni!

8. Wypijaj co najmniej dwa litry płynów dziennie.

Najlepsze będą herbatka ze skrzypu i pokrzywy oraz woda mineralna. Duża ilość płynów uchroni cię przed odwodnieniem, a także wypłucze toksyny.

Oczyszczająca dieta 12-dniowa

napisane na podstawie tekstu opublikowanego w miesięczniku Vita
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (36)
/tydzień temu
Myślę,ze staram się realizować wszystkie punkty oczyszczania organizmu jakie są podane w artykule czyli: odżywiam się zdrowo jem kilka niewielkich posiłków oraz piję dużo wody. Poza tym codziennie piję zioła z ostropestem ( hepa vitale). i naprawdę pomaga bo swego czasu miałam podwyższone enzymy wątrobowe. Po kuracji jest już lepiej.
/5 miesięcy temu
polecam spróbować vita24.life/calivita-paraprotex-55.html
/7 miesięcy temu
Trzeba pić dużo wody , poza tym dobrze jest pić błonnik, ja mam colon c, korzystnie wpływa na jelita, zero zaparć, wypróżniam się codziennie :) Dwie łyżeczki wsypuję do szklanki o pojemności 300 ml i wypijam przed posiłkiem.
POKAŻ KOMENTARZE (33)