Do naszego organizmu dostaje się tak dużo trucizn, że naturalne „oczyszczacze” – nerki, wątroba, skóra czy płuca – nie zawsze nadążają z ich usuwaniem.
Toksyny kumulują się więc w komórkach i z czasem coraz mocniej dają o sobie znać. Jak się ich pozbyć? Weź przykład z gwiazd i zafunduj sobie detoks. Ale z rozsądkiem i najlepiej pod okiem specjalisty. Podstawą diety odtruwającej organizm są warzywa i owoce, zwłaszcza brokuły, cytryny i jabłka. Pamiętaj też, by dużo pić – najlepiej dwa litry wody dziennie. Takie oczyszczanie trwa zwykle miesiąc, a jego efekty szybko zobaczysz (i odczujesz) nie tylko na skórze, ale też na wadze!
1
z
5
Victoria Beckham
Choć dieta Posh Spice wygląda na trochę zwariowaną, niektórzy dietetycy przyznają, że jeśli nie przesadzi się z długością jej stosowania, może być całkiem zdrowa. Zwłaszcza szejk z alg i glonów – Victoria pije go codziennie pięć szklanek! Dietę gwiazdy uzupełniają sałata i gotowana soja, a także – jako przekąska – truskawki i winogrona.
Choć dieta Posh Spice wygląda na trochę zwariowaną, niektórzy dietetycy przyznają, że jeśli nie przesadzi się z długością jej stosowania, może być całkiem zdrowa. Zwłaszcza szejk z alg i glonów – Victoria pije go codziennie pięć szklanek! Dietę gwiazdy uzupełniają sałata i gotowana soja, a także – jako przekąska – truskawki i winogrona.
2
z
5
Leona Lewis
25-letnia brytyjska piosenkarka i kompozytorka przyznaje, że dzięki detoksowi, który zastosowała pod koniec zeszłorocznego lata, nie tylko dostała „sporego kopa” (o czym przekonała się zwłaszcza podczas koncertów), ale też schudła – i to aż o dwa rozmiary! Jaki jest sposób Leony na odtrucie organizmu? „Praktycznie jadłam tylko warzywa i nic przetworzonego. Piłam też bardzo dużo wody”, zdradza artystka.
25-letnia brytyjska piosenkarka i kompozytorka przyznaje, że dzięki detoksowi, który zastosowała pod koniec zeszłorocznego lata, nie tylko dostała „sporego kopa” (o czym przekonała się zwłaszcza podczas koncertów), ale też schudła – i to aż o dwa rozmiary! Jaki jest sposób Leony na odtrucie organizmu? „Praktycznie jadłam tylko warzywa i nic przetworzonego. Piłam też bardzo dużo wody”, zdradza artystka.
3
z
5
Megan Fox
Gwiazda twierdzi, że musi od czasu do czasu oczyszczać swój organizm, bo nie lubi diet i ćwiczeń, ma za to słabość do słodyczy. By pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji, pije… ocet jabłkowy. Jednak jej pomysł nie spodobał się dietetykom! „Choć brzmi to zachęcająco, nie ma dróg na skróty”, twierdzą zgodnie.
Gwiazda twierdzi, że musi od czasu do czasu oczyszczać swój organizm, bo nie lubi diet i ćwiczeń, ma za to słabość do słodyczy. By pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji, pije… ocet jabłkowy. Jednak jej pomysł nie spodobał się dietetykom! „Choć brzmi to zachęcająco, nie ma dróg na skróty”, twierdzą zgodnie.
4
z
5
Anna Głogowska
Klasyczny detoks w jej przypadku nie był możliwy – białka i węglowodany to w menu tancerki podstawa. Zrezygnowała za to z napojów gazowanych i fast foodów, a miesięczną kurację wzmocniła ziołowym preparatem oczyszczającym. Do tego piła dużo wody. Efekty? – Przede wszystkim zyskałam mnóstwo energii! No i zniknęły moje problemy z zasypianiem – zdradza Ania.
Klasyczny detoks w jej przypadku nie był możliwy – białka i węglowodany to w menu tancerki podstawa. Zrezygnowała za to z napojów gazowanych i fast foodów, a miesięczną kurację wzmocniła ziołowym preparatem oczyszczającym. Do tego piła dużo wody. Efekty? – Przede wszystkim zyskałam mnóstwo energii! No i zniknęły moje problemy z zasypianiem – zdradza Ania.
5
z
5
Gwyneth Paltrow
Aktorka postawiła na profesjonalny detoks. Hollywoodzki dietetyk, dr Alejandro Junger, opracował dla niej dietę opartą na produktach organicznych. „Jak najwięcej posiłków powinno mieć formę płynną, czyli koktajli i zup, by jak najmniej obciążać układ trawienny”, przekonuje gwiazda.
Aktorka postawiła na profesjonalny detoks. Hollywoodzki dietetyk, dr Alejandro Junger, opracował dla niej dietę opartą na produktach organicznych. „Jak najwięcej posiłków powinno mieć formę płynną, czyli koktajli i zup, by jak najmniej obciążać układ trawienny”, przekonuje gwiazda.
