POLECAMY

Rozważania dietetyka. 3 powody dla których powinnaś przestać oglądać #fitporn na Instagramie

Spotykam tak wiele pięknych kobiet, które zupełnie nie dostrzegają swojej urody. Co gorsze, zapatrzone w nieprawdziwe ideały, gubią także radość życia.

Barbara Dąbrowska / tydzień temu
Rozważania dietetyka. 3 powody dla których powinnaś przestać oglądać #fitporn na Instagramie fot. Fotolia

Jednym z elementów zawodu dietetyka jest nie tylko nieustanne pogłębianie wiedzy i śledzenie najnowszych badań dotyczących diety, ale także poruszanie się po świecie social mediów, którymi posługują się moi podopieczni. Chcę być na bieżąco z trendami, „hot” tematami. Internet żyje dietą, odchudzaniem, treningami.

Z przerażeniem obserwuję jak zdjęcia określane jako #fitporn wpływają na moich pacjentów, przyjaciół, moją siostrę…

Fitporn - tym hasztagiem opisywane są fotografie młodych, zgrabnych osób prosto z siłowni, treningu. Często są to zdjęcia odsłaniające ciało z dokładnie przemyślanym wizerunkiem. Mają służyć motywacji i zachęcać do ruchu. Problem w tym, że działają wręcz przeciwnie! Tak twierdzą specjaliści od neurobiologii i psychologii. Zobacz 3 powody, dla których powinnaś przestać oglądać #fitporn na Instagramie.

Nie ma idealnego ciała, są idealne zdjęcia! Nowy trend na Instagramie #10secondchallange bardzo nam się podoba!

Wpływ na mózg

Czy wiesz co się dzieje, gdy przeglądasz zdjęcia na Instagramie zgrabnych, ślicznych, idealnych młodych kobiet na siłowni, które nigdy się nie pocą, mają idealny makijaż i wystylizowaną fryzurę. Sądzisz, że cię to motywuje? Chwilowo tak. Takie obrazy wywołują wyrzut dopaminy, która pobudza ośrodek nagrody. Myślisz sobie: „Też taka będę!”. Jednak już za chwilę zaczynasz porównywać swoje ciało do tego ze zdjęcia i twój nastrój oraz motywacja do działania lecą na łeb na szyję. Po godzinie jednak znów przeglądasz fotki, przeżywasz kolejny wyrzut dopaminy i tak wiele razy w ciągu dnia, miesiąca, roku…

Twój mózg przestaje reagować i domaga się intensywniejszej stymulacji. Problem w tym, że jednocześnie pomiędzy okresami „dopaminowymi” zaczynasz być smutna, brakuje ci energii, czujesz, że świat mniej cię cieszy. Neurobiolodzy nazywają to otępieniem mózgu, które rozwija się u tzw. heavy userów serwisów społecznościowych. Na szczęście mózg jest plastyczny i po kilku tygodniach od odstawienia #fitporn twój umysł wraca do równowagi.

Aplikacje do edycji zdjęć

Photoshop w komórce? Proszę bardzo! Dostępne na telefony aplikacje do szybkiej obróbki zdjęć pozwalają w ciągu 3 minut powiększyć piersi i usta, wygładzić skórę, wyszczuplić talię. Wszystko dzieje się jak za dotknięciem magicznej…magicznego palca! Moja droga czytelniczko większość zdjęć z Instagrama po prostu nie jest prawdziwa.

Poza

Obejrzałam kiedyś film modelki Iskry Lawrence, która pokazywała jakie sztuczki wykorzystują modelki by dobrze wyglądać na zdjęciu. Wystarczy odpowiedni skręcić talię i wypiąć pupę by wizualnie odjąć sobie nawet 5 kg. Ustawiłam się przed lustrem i poza po pozie sprawdzałam - to działa! Świetnie pokazują to także kobiety, które na Instagramie rozpoczęły akcję #10secondschallange. 10 sekundowa metamorfoza polega na przyjęciu odpowiedniej pozy. Różnica jest ogromna co możesz zobaczyć na zdjęciach „przed” i „po”.

Oglądanie #fitporn na Instagramie to prosta droga do zwątpienia i porzucenia zdrowego stylu życia. Po co tracić na to czas? Nie masz postanowień noworocznych? To jedno już masz: rzucić #fitporn!

Zobacz więcej:

Ta kobieta schudła po ślubie 140 kg, bo chciała odmienić swoje życie i móc zajść w ciążę. Zobaczcie jak się zmieniła!
5 typów ludzi, którzy nigdy nie schudną
Postanowienia roczne zamiast noworocznych!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (2)
/tydzień temu
Wyidealizowane sylwetki, które pokazuje się na instagramie są przeważnie uzyskiwane za sprawą programów do przerabiania fot i odpowiedniego pozowania do zdjęć. Jest wiele filmików, które wyjaśniają w jaki sposób ustawiać się do zdjęcia, żeby otrzymać jak najlepszy efekt. Według mnie działa to na niekorzyść kobiet, które starają się schudnąć, ponieważ nie jest to szybki progres. Takie zdjęcia wręcz demotywują.... Każda osoba starająca się zrzucić zbędne kilogramy wie, że należy intensywnie ćwiczyć, pilnować diety i stosować iqgreen, żeby osiągnąć swój cel. Trzeba wykazać cierpliwość i włożyć trochę pracy. Natomiast panie z instagrama uzyskują idealne ciało od tak, co jest totalną fikcją.
/tydzień temu
Taka ciekawostka dla szukających rozwiązania ułatwiające detoksykację (akurat na nowy rok): zbijamywage.pl/preparaty-wspomagajace-odchudzanie/preparaty-wspomagajace-detoksykacje-ktore-sa-najlepsze