Dieta przeziębienie - zalecane produkty

Dieta przeziębienie - zalecane produkty fot. Fotolia
Masz katar, jesteś osłabiona? Spróbuj pomóc sobie roślinną kuracją. Oto dieta, która pomoże ci wyzdrowieć!
Agata Bernaciak / 10.12.2014 05:27
Dieta przeziębienie - zalecane produkty fot. Fotolia

Przeziębienie to najczęstsza dolegliwość sezonu zimowego. Nie ma na nie jednego, skutecznego leku. Aby dojść do siebie, potrzeba zwykle trochę czasu. Warto wtedy wygrzewać się w łóżku i stosować domowe kuracje zwiększające odporność organizmu.

Po pierwsze: Cebula

Ma właściwości bakteriobójcze, a syrop cebulowy pomaga uporać się z przeziębieniem. Posiekaną cebulę trzeba zasypać cukrem i odstawić w ciepłe miejsce. Syrop z cebuli (i czosnku) pij kilka razy dziennie.

Po drugie: Rumianek

Działa przeciwzapalnie i napotnie, pomaga obniżyć temperaturę. Warto przygotować z niego napar i pić ciepły. Można do niego dodać trochę miodu albo soku z malin, które wzmocnią jego działanie. Naparem można też płukać bolące gardło.

Po trzecie: Imbir

Działa wiruso- i bakteriobójczo, pomaga zwalczyć ból gardła. Najsilniejszy jest ten świeży, ale można też stosować suszony, sproszkowany. Plasterki świeżego imbiru dodaj do gorącej herbaty i dosłódź miodem. Warto go również podgrzać z mlekiem i doprawić szczyptą cynamonu.

Po czwarte: Dzika róża

Jej owoce są bogate w witaminę C, która zwiększa odporność organizmu i działa wzmacniająco. Syrop z dzikiej róży warto dodawać do świeżo zaparzonej herbaty.

Po piąte: Lipa

Jej kwiat ma działanie napotne, przeciwgorączkowe, przeciwkaszlowe i odkażające. Napar z lipy i suszonych malin (mieszankę kupisz w aptece) albo czarnego bzu najskuteczniej działa, jeśli pije się go małymi łyczkami, póki jest gorący. Dobrze przy tym wygrzewać się pod kołdrą lub przynajmniej owinąć kocem.

Po szóste: Malina

Sok i napar z suszonych malin działają wzmacniająco i napotnie, dlatego warto je pić przy infekcjach, którym towarzyszy gorączka. Najkorzystniej, jeśli będziesz pić jeszcze ciepły napar.

Po siódme: Czosnek

Aby skorzystać z silnego działania bakteriobójczego czosnku, najlepiej jedz go świeżego. Posiekanym można posypać chleb z masłem albo sałatkę. Warto też pić gorące mleko wymieszane z posiekanym czosnkiem i miodem.

Po ósme: Czarny bez

Kwiat czarnego bzu obniża temperaturę, działa napotnie. Przygotowując z niego napar, można go łączyć z lipą czy rumiankiem o podobnym działaniu.

Dowiedz się więcej:

napisane na podstawie tekstu zamieszczonego w dwutygodniku Przyjaciółka

Redakcja poleca

REKLAMA