To jest pewne - nasza dieta ma ogromny wpływ na kondycję naszego całego organizmu. Dokładnie tak samo sytuacja wygląda z potencją twojego partnera. Martwisz się, że ostatnio jego siła witalna uległa pogorszeniu? Zobacz, jak możesz mu pomóc w powrocie do kondycji. Oto lista produktów spożywczych, które musisz włączyć do jego diety - dzięki niej w sypialni będzie zawsze stawał na wysokości zadania.
1. Brązowy ryż
Dlaczego? To źródło witaminy B niezbędnej do wytwarzania energii. Zawiera też magnez niezbędny mięśniom – także tym odpowiedzialnym za wzwód.
Ile? 3-4 łyżki co drugi dzień.
2. Papryka chili
Dlaczego? Zawarta w niej kapsaicyna sprawia, że krew szybciej krąży, a mózg do uwalnia endorfiny. Pobudza też układ nerwowy, co potęguje podniecenie.
Ile? 1 mała sztuka codziennie.
3. Kakao
Dlaczego? Ma substancję, która stymuluje produkcję dopaminy (jej poziom gwałtownie rośnie w trakcie orgazmu). Zaś wapń z mleka poprawia przepływ impulsów nerwowych, co uwrażliwia na dotyk.
Ile? Szklanka napoju raz dziennie.
4. Sezam
Dlaczego? Zawiera selen, cynk, wapń, magnez, witaminę E i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Razem substancje te doskonale wpływają na libido.
Ile? 1–2 łyżki dziennie.
5. Granat
Dlaczego? Skutecznie zwalcza problemy z erekcją. Takie działanie zawdzięcza substancjom przeciwutleniającym, które uniemożliwiają wolnym rodnikom uszkadzanie układu krążenia.
Ile? 1 owoc lub szklanka soku dziennie.
6. Popcorn
Dlaczego? Wyróżnia się wysoką zawartością argininy. Aminokwas ten korzystnie wpływa na liczbę plemników oraz jakość nasienia. Uwaga! Nie przesadzaj z soleniem.
Ile? 1–2 szklanki dziennie.
Jak wyjaśnić dziecku, czym jest seks?
Zdradzamy 12 sposobów na udany seks!
napisane na podstawie tekstu autorstwa Agnieszki Leciejewskiej/Vita
