Te produkty odmłodzą twoją cerę o kilka lat!

Sprawdź, które z produktów spożywczych odmłodzą cię od wewnątrz i... zewnątrz! Oto dietetyczne hity na piękną cerę.

fot. Fotolia
Antyoksydanty, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), białko, witaminy, kwasy owocowe, lecytyna… Wszystkie te substancje możesz znaleźć na opakowaniach kosmetyków. Ale nie tylko. Pozyskiwane są z naturalnych produktów, które masz w... swojej kuchni! Wykorzystaj je na dwa sposoby – włącz do menu i zrób z nich domowe kosmetyki.

1. Awokado

To skarbnica NNKT, które są składnikiem twojego naturalnego płaszcza lipidowego. Bez niego skóra szybko traci wodę i staje się wiotka. Miąższ awokado jest również bogaty w witaminę A i kwas pantotenowy odpowiedzialne za regenerację tkanek.

Wzmocnij się od wewnątrz: Aby mieć dobrze nawilżoną skórę, przynajmniej 3 razy w tygodniu zjadaj po pół awokado. Możesz dodawać je do sałatek, koktajli czy smarować nim chleb jak masłem.

Czym jest gęstość odżywcza?
Maseczka nawilżająca z awokado wzmacnia płaszcz lipidowy, nawilża, wygładza i działa kojąco. Idealnie sprawdza się właśnie teraz, gdy twoja cera jest przesuszona przez gorące powietrze w domu oraz podrażniona przez zimno i wiatr na zewnątrz.

Zrób to sama: Dwa razy w tygodniu przygotuj maseczkę: z połowy awokado wydrąż miąższ, skrop sokiem z cytryny i rozgnieć widelcem. Możesz dodać łyżeczkę jogurtu naturalnego. Nanieś na twarz, szyję i dekolt. Po 20 minutach zetrzyj (resztki możesz wmasować w stopy).

2. Jabłko

Łatwodostępne, bogate źródło antyoksydantów i kwasów owocowych. Poprawia ukrwienie skóry, a tym samym jej odżywienie. Zawarty w nim błonnik pomaga usuwać toksyny z organizmu, co poprawia cerę.

Wzmocnij się od wewnątrz: Jedz jedno jabłko dziennie, razem ze skórką.

Okład wybielający z jabłka - kwasy owocowe rozjaśniają plamki, złuszczają martwy naskórek i dodają cerze blasku.

Zrób to sama: Raz w tygodniu zrób okład: jabłko umyj, obierz, zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Dodaj po łyżeczce maślanki i mąki ziemniaczanej. Nanieś na twarz i przykryj gazą. Po 15 minutach zmyj letnią wodą.

3. Miód

Zawiera odżywcze cukry i związki poprawiające krążenie krwi. Dzięki flawonoidom i olejkom eterycznym działa jak antybiotyk.

Wzmocnij się od wewnątrz: Co wieczór rozpuść łyżeczkę miodu w szklance letniej wody i dodaj sok z ćwiartki cytryny. Wypij rano, na czczo.

Okłady odżywcze z dodatkiem miodu przyspieszają regenerację skóry, a nawet gojenie się ran. Zawarte w nim kwasy owocowe oczyszczają
i ożywiają cerę.

Zrób to sama: Wymieszaj łyżeczkę miodu z żółtkiem i kilkoma kroplami oliwy. Rozsmaruj na twarzy. Po 20 minutach zmyj letnią wodą.

4. Jajko

Żółtko jest bogate w cholesterol odpowiedzialny za prawidłowe natłuszczenie skóry, odmładzającą witaminę A i zmiękczającą lecytynę. Natomiast białko to budulec mięśni i skóry.

Wzmocnij się od wewnątrz: Zdrowe osoby mogą jeść jedno jajko dziennie.

Albumina – składnik białka jaja wchodzi wykorzystywana jest w botoksie. Nie trzeba jej jednak wstrzykiwać, żeby wyglądać młodziej. Wystarczy zrobić maseczkę.

Zrób to sama: Maseczka z białek to błyskawiczny "lifting". Roztrzep białko, rozprowadź na twarzy i poczekaj, aż wyschnie. Ściągnij zaschniętą błonkę, a resztki zmyj watką nasączoną tonikiem.

napisane na podstawie tekstu autorstwa Katarzyny Gwiazdy-Iwańskiej opublikowanego w miesięczniku Vita
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)