Poznaj zasady najlepszej diety oczyszczającej!

Chcesz oczyścić swój organizm? Skorzystaj z dobrodziejstw jabłek - są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe!

fot. Panthermedia
Przez 3 dni jesz tylko jabłka w dowolnej ilości. Najlepiej, jeśli będą pochodziły z upraw ekologicznych. Gdy poczujesz pragnienie, możesz wypić herbatkę ziołową lub owocową, oczywiście bez cukru, albo niegazowaną wodę mineralną.

Zasady przeprowadzania kuracji oczyszczającej na bazie jabłek

Przed kuracją: 3–4 dni przed rozpoczęciem diety dobrze się przygotuj. Stopniowo ograniczaj porcje tego, co zwykle jesz. Zrezygnuj całkowicie z wędlin, słodyczy, alkoholu, kawy oraz czarnej mocnej herbaty. Postaraj się też do minimum zmniejszyć spożycie soli. Jedz za to jak najwięcej warzyw i owoców, różne rodzaje kasz (gryczana, pęczak) oraz pełnoziarniste pieczywo.

Czas trwania diety: nie dłużej niż 3 dni.

Jakie korzyści płyną z diety jabłkowej?

Dieta jabłkowa wymiata z przewodu pokarmowego wszelkie nagromadzone toksyny. Oczyszcza organizm, poprawia samopoczucie i wygląd skóry. Dodaje energii. Regularnie powtarzana łagodzi dolegliwości przy zaparciach i bólach reumatycznych.

Jadłospis na 3 dni diety jabłkowej

Dzień I
Możesz jeść tyle jabłek, na ile masz ochotę. Wypij 3–4 szklanki naparu z rumianku lub mięty oraz niegazowaną wodę mineralną (tyle, ile chcesz). Pierwszy dzień jest najtrudniejszy. Pod wieczór może pojawić ból i ucisk głowy, czasem bóle stawów lub kręgosłupa.

Dzień II
Nadal jedz tylko jabłka, pij wodę mineralną. Powinny już zniknąć dolegliwości z poprzedniego dnia.

Dzień III
Jedz tylko jabłka, pij co najmniej osiem szklanek płynów.

Co po kuracji jabłkowej?

Stopniowo powracaj do normalnej diety. Rozszerzaj swoje menu najpierw o lekkostrawne produkty, by uniknąć kłopotów z żołądkiem.

Dowiedz się więcej:


napisane na podstawie tekstu zamieszczonego w miesięczniku Vita
SKOMENTUJ (7)
Ranking najgorszych nawyków żywieniowych
KOMENTARZE (7)
Anna/2 miesiące temu
Tak dieta jabłkowa jako sposób na oczyszczenie jest swietny - jablka- źródło pektyn pięknie oczyszczą jelita. Niestety wiele dziewczyn przedłuza diety jednoskąłdnikowe a to już prowadzi do przykrych konsekwencji - bonavita.pl/kapusciana-owocowa-ryzowa-bialkowa-niebezpieczne-diety-jednoskladnikowe - za niska podaż kalorii = efekt jojo + niedobory licznych skąłdników odżywczych - po się tak męczyć na tych głodówkach?
Benia/10 miesięcy temu
Do diety oczyszczajacej proponuję dodać kilka zdrowych rzeczy, które nam smakują, ale też pomagają w oczyszczaniu. Ja dlatego stosuję sok z aloesu Aloevital i znacznie łatwiej mi przebrnąć przez dietę oczyszczającą którą stosują co dwa miesiące.
izi/2 lata temu
Ja robie od wczoraj i mam 1.5 kilo mniej.pierwszy dzień był bardzo ciężki ale dziś super się czuje:)))polecam;))))
POKAŻ KOMENTARZE (7)