Jak toksyny wpływają na nasze ciało i samopoczucie?
Choć do pewnego momentu tego nie odczuwamy, toksyny obniżają naszą odporność, pogarszają samopoczucie i niszczą wygląd zewnętrzny - np. skóry. Docierają do nas na wiele różnych sposobów - czasami poprzez zanieczyszczone jedzenie, kiedy indziej przez wdychanie spalin. Jeśli jest ich zbyt dużo, organy wewnętrzne nie radzą sobie z ich wydalaniem i wtedy zaczynamy podupadać na zdrowiu.Objawy zatrucia toksynami
- rozchwianie emocjonalne
- problemy z koncentracją
- nieprzyjemny oddech i zapach ciała
- problemy trawienne - wzdęcia, zaparcia
- częste przeziębianie się
- zły wygląd skóry
- łamliwość paznokci
- matowienie i wypadanie włosów
Jak oczyścić organizm z toksyn?
Aby powrócić do doskonałej formy zafunduj swojemu organizmowi kilkudniową dietę oczyszczającą. Może opierać się na zdrowotnych koktajlach lub owocach i warzywach.Poza tym:
- nie kupuj produktów z dużą ilością środków konserwujących i żywności wysokoprzetworzonej (np. pasztety, kiełbasy, gotowe dania)
- zwracaj uwagę, aby wybierane przez ciebie produkty miały bliski termin przydatności - wtedy będziesz mieć pewność, że dany produkt jest naturalny
- wybieraj żywność pochodzącą z upraw ekologicznych
- pamiętaj, aby przed jedzeniem umyć lub obrać owoce i warzywa
- nigdy kilkukrotnie nie używaj do smażenia tego samego oleju
- zrezygnuj z papierosów, alkoholu i kawy - zastąp je aktywnością fizyczną
- do gotowania nie używaj aluminiowych naczyń
- pamiętaj o stosowaniu filtrów do wody
- ogranicz do minimum dosalanie potraw
- przy każdej możliwej okazji ruszaj się - dzięki temu wraz z potem wydalisz zmagazynowane w organizmie toksyny
