Słownik

Tai Chi

Ma na celu poprawę i utrzymanie zdrowia.

Tai chi jest systemem pochodzącym z Chin, gdzie powstał w XI wieku. Składa się z powolnych, harmonijnych, ruchów, mających na celu uzyskanie równowagi pomiędzy umysłem i ciałem i utrzymywanie dobrego zdrowia.

Taoistyczne Tai Chi jest systemem związanym z tradycją taoistyczną, której ośrodkiem zainteresowania było zdrowie i długowieczność.

Tai chi, jako forma medytacji w ruchu, pomaga zrelaksować się i osiągnąć harmonię. Regularnie uprawiane wpływa na poprawę nastroju i dodaje sił witalnych. Jest także bardzo korzystne dla mięśni, układu kostnego i układu krążenia. Wraz z upowszechnianiem się filozofii wellness, tai chi staje się coraz popularniejsze