POLECAMY

Słownik

Tae-bo

Jest to intensywna forma treningu aerobowego.

Tae-bo jest formą aerobiku, która łączy w sobie elementy sztuk walki, takich jak kickboxing, karate czy aikido, z zajęciami aerobowymi przy muzyce.

Ze względu na dużą ilość podskoków, kopnięć i ciosów, ten rodzaj treningu wiąże się z dużym wydatkiem energetycznym, jest wyczerpujący.

Tae-bo kształtuje mięśnie wszystkich partii ciała, uelastycznia je i wzmacnia. Pomaga także walczyć z odkładającą się, w nadmiernej ilości, tkanką tłuszczową.