Słownik

Hill running

Bieg po wzniesieniach – trening wzmacniający serce, płuca i nogi. Realizowany na dwa sposoby – na pofałdowanej trasie (liczne podbiegi i zbiegi następujące po sobie) lub na pojedynczym wzgórzu (podbiegi i zbiegi na tej samej trasie). Trening wymagający pewnego doświadczenia ze względu na podwyższony poziom trudności.

Poprzednie hasło                                                                                                         Następne hasło