Słownik

Ćwiczenia izometryczne

Są to ćwiczenia polegające na napinaniu mięśni bez ich rozciągania

Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu mięśni bez ich jednoczesnego rozciągania, czyli bez zmiany ich długości. Wykonując ćwiczenia izometryczne nie wykonuje się ruchu w stawie. Nie ma żadnych przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń izometrycznych. Stanowią one element rehabilitacji przy unieruchomieniach. Zaleca się je także w przypadkach kiedy ruch w stawach nie jest wskazany. Ćwiczenia izometryczne wykonuje się chcąc przeciwdziałać zanikowi mięśni.