Słownik

„Cardio”

Strefa treningu wytrzymałościowego. Serce bije na poziomie 70 – 85 % tętna maksymalnego. Najlepszy trening do budowania kondycji, dobry też jako wsparcie treningu typu „fat burning” przy odchudzaniu.

Poprzednie hasło                                                                                                         Następne hasło