Słownik

Bieg interwałowy

Trening polegający na przeplataniu stosunkowo krótkich odcinków bieganych z większa prędkością (do 85 % tętna maksymalnego) z dłuższymi odcinkami bieganymi wolniej (do 60 % tętna maksymalnego). Ważny element treningu wytrzymałościowego oraz (przy mniejszych obciążeniach) odchudzającego.

Poprzednie hasło                                                                                                         Następne hasło