Słownik

Aerobik

Jest to trening, który opiera się na intensywnej wymianie tlenu.

Słowo aerobik pochodzi z języka greckiego (aér, aéros – powietrze + bíos – życie). Początki tej dyscypliny sportowej sięgają lat 70. XX w. Jej twórcą jest dr Kenneth Cooper, który zastosował aerobik, aby poprawić kondycję osób chorych na serce. W 1972 r. założył Aerobic Activity Center (Centrum Aktywności Aerobowej) w Dallas.

Najbardziej znane formy aerobiku to:

  • spinning,
  • step,
  • dance,
  • ATB,
  • TBC,
  • magic bar,
  • low impact.