POLECAMY

znacie jakieś metody na skuteczne odchudzanie ?

napisał/a: Macola , 2010-11-23 10:51
Jak można stracić 4/5 cm. na brzuchu ?
( bez diet ) bo na razie się na to nie pisze.

Oczywiście staram się odżywiać zdrowo ( chociaż czasem zdarzy mi się skusić na coś słodkiego ) , używam balsamów , mam zamiar pić pu-erh , a po za tym to ćwiczę codziennie ( brzuszki, przysiady itp ... ) oraz robię A6W ( ale oczywiście zdarza mi się obijać ;// ) .
napisał/a: kaiem , 2010-11-23 11:05
no to jestes na dobrej drodze cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz brzuszki sa podobno niezawodne jesli jest sie wytrawalym
MiFej
napisał/a: MiFej , 2010-11-23 12:19
W aptece jest bez recepty taki środek detoksykujący organizm, wlewa się zawartość nakrętki do 1,5l wody mineralnej i trzeba to w ciagu dnia wypic. Tak przez jakis miesiac. Jest to bardzo dobry sposób na rozpoczęcie diety z ćwiczeniami. Taka kurację powtarza się 2x w roku. Ponadto polecam duze ilości herbat: zielonej, białej i w mniejszych ilościach czerwonej. Można jeść wtedy wszystko ( w umiarkowanych ilościach) i kiedy się chce (nawet w nocy) pod warunkiem, że nie łączy się węglowodnów z tłuszczami, bo to najgorszy wróg odchudzania. Jeść trzeba często w malutkich ilościach. Polecam całkowite odstawienie słodkich, gazowanych napojów, jeśli już musisz coś gazowanego (zresztą gazowane pobudza trawienie) rozcieńcz niesłodzony (uważaj na sztuczne słodziki!) sok z gazowana mineralką. Życzę powodzenia.
napisał/a: dorotka_gda , 2010-11-23 13:31
podpisuję się pod ta wypowiedzią w całości się z nią zgadzam :)
agusiazet
napisał/a: agusiazet , 2010-11-23 15:22
Jedz przez pół, pij dużo wody i sporo spaceruj!!!
Sincler20
napisał/a: Sincler20 , 2010-11-23 16:13
zgadzam sie z wypowiedziami koleżanek,ja jeszcze dodam ze przed każdym posiłkiem pije 2 szklanki wody niegazowanej...i jest git....wytrwałośc...spoko..pozdrawiam
napisał/a: seeya84 , 2010-11-23 21:52
jesteś na dobrej drodze:) powodzenia:)