z jakiś produktów zrezygnowac żeby nie tyć?

Na pewno z produktów zawierająących dużą zawartość węglowodanów (makarony, słodycze). Nie jedz fast- foodów bo to puste kalorie. Chipsy, czekoladki itp. musisz również wykluczyć. Bardzo tuczące jest tłuste mięso, banany, śmietana. Powinnaś piś dużo wody niskomineralizowanej i jeśc 5 razy dziennie owoce i warzywa. Jedz mniej a częściej. I nie podjadaj. To najgorsza rzecz jaką można popełniać.

napewno szlodycze ,napoje gazowane,chleb czy bułeczki ,tłuste miesa

Zdecydowanie powinnaś zrezygnować ze słodyczy, to przede wszystkim ! A także z napojów słodzonych (słodzik może być), ewentualnie od czasu do czasu napoje light lub zero. Wyeliminuj także białe pieczywo, potrawy tłuste i smażone. Pamiętaj także, aby jadać regularnie tzn. jedz śniadania.. ustal sobie godzin posiłków (jedz często, małe porcje), nie podjadaj między posiłkami !! Nie jedz późno i w godzinach wieczornych.. ostatni posiłek należy spożywać na 3 godziny przed snem, aby pokarm został przetrawiony.

Polecam również zażywać suplement diety, który wspomoże Twoje odchudzanie. Therm Line II to tabletki, które możesz zażywać niezależnie od tego czy ćwiczysz czy nie. Działa on bowiem na tkankę tłuszczową poprzez podwyższoną temperaturę, ponieważ zawarte w nim są składniki znane jako termogeniki. Produkt jest dostępny w sklepach internetowych... www.sklepzsuplementami.pl/THERM_LINE_II-46.html

generalnie dieta MŻ (mniej żreć) i jeść co 4 godz i nie podjadać, a jeśli już to np. owocka