POLECAMY

Wystajace 'boczki' - jak sie ich pozbyc?

paola83
napisał/a: paola83 , 2010-01-06 18:23
Mam nad pupa tzw. 'boczki' ;/ i nie wiem jak skutecznie sie ich pozbyc ;/.Czuje dyskomfort z tego tytulu. Cwicze i staram sie odpowiednio odzywiac, ale to nie przynosi efektow. Slyszalam, ze bieganie sie tu dobrze sprawdza, ale odrzucam taka opcje z racji, ze naleze do osob szczuplych i nie chcialabym chudnac. Czy znacie dziewczyny cwiczenia, ktore skutecznie zwalcza ten nagromadzony tluszczyk ? Dodam, ze brzuszki nie dzialaja... ;/.
olcia_niuu
napisał/a: olcia_niuu , 2010-01-06 18:28
Mogą mieć na to wpływ hormony i raczej nic na to nie poradzisz,chociaż nie wiem,bo mi to minęło z wiekiem:)
paula290390
napisał/a: paula290390 , 2010-01-06 19:35
mam ten sam problem i robie skretosklony.i pomaga tyle ze ja codziennie cwicze i robie ukośne brzuszki i pomaga sproboj tak robic
napisał/a: saperka121 , 2010-01-06 20:08
też mam teki problem, tylko mi bardzo ciężko się ich pozbyć, ćwicze i nic nie pomaga mi
LadyNikus
napisał/a: LadyNikus , 2010-01-06 20:38
Hmm.. mam podobny problem.. też mam boczki. Każdy ma : ) ja nie ćwicze na nie ani nic .. tylko zawsze jak mam bluzke obcisłą to zakładam na boczki gruby pasek taki jak do tunik się nosi i nic nie widać : ) a ni śladu po boczku : ) pozdrawiam.
Sincler20
napisał/a: Sincler20 , 2010-01-06 21:35
ja stosowałam coś takiego.. stoję w rozkroku i robię skłony na boki..i to pomagało...tylko na początku trochę mięśnie bolą...to jest też cieczenie ,na rozciągniecie mięśni.... życzę powiedzenia i pozdrawiam.....
LATINA6
napisał/a: LATINA6 , 2010-01-09 01:37
polecam ci hula hop
marycha913
napisał/a: marycha913 , 2010-01-09 19:17
Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi, nogi złącz i unieś do góry tak, aby tworzyły z tułowiem kąt prosty. Lekkim ruchem skrętnym unoś głowę oraz bark do góry i dociągaj górny łokieć do przeciwnego kolana.