POLECAMY

W tym wieku?

napisał/a: aga2201 , 2010-08-24 20:43
Mam 14 lat i w sumie niewielki kłopot.O tuż moim problemem jest sylwetka nie mam na myśli jakiejś sporej nadwagi tyle że chciała bym się dowiedzieć czy dzięki ćwiczeniom na orbitreku moje ciało stanie się jędrne i schudnę w udach. Czy wystarczy że codziennie będę ćwiczyć 1 godzinę?Dodam że jem 4 nieduże posiłki o stałych porach.Bardzo proszę o odpowiedź. :)
napisał/a: agneszakrzewska , 2010-08-24 21:00
powiem tak bedziesz ćwiczyć regularnie to efekty napewno beda!!najważniejsze jest to byś nie jadła fast foodów,chipsów,piła napojów gazowanych ,bo to bardzo tłuczy!!
patrycja0303
napisał/a: patrycja0303 , 2010-08-24 22:57
Na pewno ćwiczenia pomogą
kathiee
napisał/a: kathiee , 2010-08-25 12:14
Spaceruj dużo, na uda dobre są spacery, jazda rowerem..
Nirvana94
napisał/a: Nirvana94 , 2010-08-25 16:45
Dobrze, że nie głodujesz.:) Jasne, ćwicz, a już za niedługo zobaczysz efekty.:) Powodzenia życzę.:)
sylciar
napisał/a: sylciar , 2010-08-26 03:59
Kochana cwiczenia na pewno ci pomogą ale musisz ćwiczyć systematycznie....