POLECAMY

suplementy diety, a odchudzania

napisał/a: kas79, 2010-08-06 14:52
Witam, chciałabym zrzucić parę kilogramów i zamierzam prowadzić jakąś dietę i ćwiczyć lecz nie wiem od czego zacząć, jak to rozpocząć. i zastanawiam się nad jakimś suplementem diety... co o tym sądzicie ?? czy to pomoże mi osiągnąć mój cel??
napisał/a: mynia3e, 2010-08-09 16:24
Ja bym zaczęła od dobrania odpowiedniej diety. Najlepiej stworzonej do Twoich indywidualnych potrzeb. Choć sama nie chce sie odchudzać to rozglądam się za dietą odpowiednia dla mnie, tj. taką która pozwoli mi unormować moją wahającą się wagę. Dopiero później dobrałabym jakiś suplement diety i zestaw ćwiczeń. Ale może mam zły plan działania! Sama nie wiem co robić, dlatego wydaje mi się, że jednak najlepszym rozwiązaniem jest dietetyk, choć nie wiem jakiego rzędu są to koszta!?:confused:
napisał/a: magdaaGdynia, 2010-08-09 19:56
wizyta u dietetyka nie jest wcale taka droga.Możesz udać się i poprosić o dobranie odpowiedniej diety albo po prostu zacząć jeść mniej a częściej, ograniczając przy tym węglowodany a spożywając więcej białka.
Wiadomo, że im więcej będziesz ćwiczyć, tym lepiej dla Ciebie. Przede wszystkim bieganie i basen, dodatkowo możesz robić jakieś ćwiczenia na brzuch, uda itp.
Co do suplementu to wszystko zależy ile chciałabyś schudnąć? Nie ma co pakować się w duże wydatki dla 5-6kg.
napisał/a: kas79, 2010-08-10 17:01
nie no,o dietetyku to nie myślałam.
a co sądzicie o takim suplemencie jak Linea ? bo pare moich znajomych z pracy to stosuje lub stosowało i nie narzekały na te tabletki....
napisał/a: magdaaGdynia, 2010-08-13 13:05
Linea ma fajne działanie. Przede wszystkim ogranicza łaknienie więc w przypadku gdy zaczniesz jadać regularnie, pomoże Ci nie podjadać między posiłkami :) Poza tym spala tłuszcz i ogranicza wchłanianiu węglowodanów. Jest to jeden z tańszych i skutecznych suplementów na polskim rynku ;)
napisał/a: kas79, 2010-08-13 17:14
no właśnie najwaażniejsze dla mnie to uregulowanie tych posiłków. ciągle coś podjadam i w końcu mam wrażenie,że cały czas jem ;///
czyli kolejna pozytywna opinia dla Linei... hmm chyba się skuszę :)
napisał/a: payton, 2010-10-01 09:49
oprócz diety, powinnaś dobrać sobie ćwiczenia - kardio na spalenie tłuszczu, oraz ćwiczenia siłowe, żeby ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie, co do suplementów, to trzeba być z tym ostrożnym i raczej bym Cię odesłała do profesjonalistów w tej dziedzinie, czyli do pracowników sklepu hellhound.pl ja tam kupuję bardzo skuteczny spalacz tłuszczu [body fire], także zapewne i Tobie polecą coś, co pomoże Ci skutecznie zgubić parę kilo
kwiatpustyni
napisał/a: kwiatpustyni, 2010-10-01 11:35
Jak to możliwe, żeby tabletka spalała tłuszcz? Suplement diety może uzupełniać mikroelementy i witaminy, to rozumiem, ale spalać tłuszcz? Wytłumaczcie mi proszę na jakiej zasadzie to działa.
napisał/a: kolbak, 2010-10-18 18:53
Suplement nie spala tłuszczu, tylko pomaga go spalić jeśli się przy tym ćwiczy i stosuje odpowiednią dietę. Jeśli chodzi o mnie to ja piję sobię sobie taki suplement aqua slim, rozpuszczam w butelece wody i tak cały dzień popijam. Oczywiście chodzę przy tym 3 razy w tygodniu na aerobik, bo bez tego raczej żadnych efektów by nie było. W końcu to suplement a nie "odchudzacz". Już zrzuciłam 3 kg, a dopiero 1 miesiąc trwa moja kuracja. Osobiście nie wierzę w tabletki typu linea czy meridia, znam osoby które się przejechały.
napisał/a: smelka, 2010-10-19 18:50
Ja biegam codziennie rano i tak się zastanawiam czy nie lepiej by było jakbym zaczęła właśnie brać jakieś wspomagacze na odchudzanie. Zawsze efekt byłby lepszy, zwłaszcza że przygotowuję się już do sylwestra ;) W końcu to już za 2 miesiące. Co o tym myślicie?