suplementy diety, a odchudzania

napisał/a: kas79 2010-08-06 14:52
Witam, chciałabym zrzucić parę kilogramów i zamierzam prowadzić jakąś dietę i ćwiczyć lecz nie wiem od czego zacząć, jak to rozpocząć. i zastanawiam się nad jakimś suplementem diety... co o tym sądzicie ?? czy to pomoże mi osiągnąć mój cel??
napisał/a: mynia3e 2010-08-09 16:24
Ja bym zaczęła od dobrania odpowiedniej diety. Najlepiej stworzonej do Twoich indywidualnych potrzeb. Choć sama nie chce sie odchudzać to rozglądam się za dietą odpowiednia dla mnie, tj. taką która pozwoli mi unormować moją wahającą się wagę. Dopiero później dobrałabym jakiś suplement diety i zestaw ćwiczeń. Ale może mam zły plan działania! Sama nie wiem co robić, dlatego wydaje mi się, że jednak najlepszym rozwiązaniem jest dietetyk, choć nie wiem jakiego rzędu są to koszta!?:confused:
napisał/a: magdaaGdynia 2010-08-09 19:56
wizyta u dietetyka nie jest wcale taka droga.Możesz udać się i poprosić o dobranie odpowiedniej diety albo po prostu zacząć jeść mniej a częściej, ograniczając przy tym węglowodany a spożywając więcej białka.
Wiadomo, że im więcej będziesz ćwiczyć, tym lepiej dla Ciebie. Przede wszystkim bieganie i basen, dodatkowo możesz robić jakieś ćwiczenia na brzuch, uda itp.
Co do suplementu to wszystko zależy ile chciałabyś schudnąć? Nie ma co pakować się w duże wydatki dla 5-6kg.
napisał/a: kas79 2010-08-10 17:01
nie no,o dietetyku to nie myślałam.
a co sądzicie o takim suplemencie jak Linea ? bo pare moich znajomych z pracy to stosuje lub stosowało i nie narzekały na te tabletki....
napisał/a: magdaaGdynia 2010-08-13 13:05
Linea ma fajne działanie. Przede wszystkim ogranicza łaknienie więc w przypadku gdy zaczniesz jadać regularnie, pomoże Ci nie podjadać między posiłkami :) Poza tym spala tłuszcz i ogranicza wchłanianiu węglowodanów. Jest to jeden z tańszych i skutecznych suplementów na polskim rynku ;)
napisał/a: kas79 2010-08-13 17:14
no właśnie najwaażniejsze dla mnie to uregulowanie tych posiłków. ciągle coś podjadam i w końcu mam wrażenie,że cały czas jem ;///
czyli kolejna pozytywna opinia dla Linei... hmm chyba się skuszę :)
napisał/a: payton 2010-10-01 09:49
oprócz diety, powinnaś dobrać sobie ćwiczenia - kardio na spalenie tłuszczu, oraz ćwiczenia siłowe, żeby ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie, co do suplementów, to trzeba być z tym ostrożnym i raczej bym Cię odesłała do profesjonalistów w tej dziedzinie, czyli do pracowników sklepu hellhound.pl ja tam kupuję bardzo skuteczny spalacz tłuszczu [body fire], także zapewne i Tobie polecą coś, co pomoże Ci skutecznie zgubić parę kilo
kwiatpustyni
napisał/a: kwiatpustyni 2010-10-01 11:35
Jak to możliwe, żeby tabletka spalała tłuszcz? Suplement diety może uzupełniać mikroelementy i witaminy, to rozumiem, ale spalać tłuszcz? Wytłumaczcie mi proszę na jakiej zasadzie to działa.
napisał/a: kolbak 2010-10-18 18:53
Suplement nie spala tłuszczu, tylko pomaga go spalić jeśli się przy tym ćwiczy i stosuje odpowiednią dietę. Jeśli chodzi o mnie to ja piję sobię sobie taki suplement aqua slim, rozpuszczam w butelece wody i tak cały dzień popijam. Oczywiście chodzę przy tym 3 razy w tygodniu na aerobik, bo bez tego raczej żadnych efektów by nie było. W końcu to suplement a nie "odchudzacz". Już zrzuciłam 3 kg, a dopiero 1 miesiąc trwa moja kuracja. Osobiście nie wierzę w tabletki typu linea czy meridia, znam osoby które się przejechały.
napisał/a: smelka 2010-10-19 18:50
Ja biegam codziennie rano i tak się zastanawiam czy nie lepiej by było jakbym zaczęła właśnie brać jakieś wspomagacze na odchudzanie. Zawsze efekt byłby lepszy, zwłaszcza że przygotowuję się już do sylwestra ;) W końcu to już za 2 miesiące. Co o tym myślicie?
napisał/a: krystyna_hajek 2010-10-21 02:20
jakie według Was suplementy są najsmaczniejsze?
napisał/a: kolbak 2010-10-25 18:56
Możesz spróbować, jeśli ćwiczysz i stosujesz jakąś dietę to na pewno wspomagacz pomoże Ci szybciej dojść do upragnionej figurki.
Co do Twojego pytania krystyna_hajek to serio nie wiem, aqua slim który pije jest smaczny, bo ja sobie rozpuszczam cytrynowy, ale to jak woda cytrynowa. A to są jakieś smaczne suplementy? :)