POLECAMY

Sposób na "boczki" i plecki

napisał/a: truscava1 , 2008-01-02 23:19
Mam problem. Odchudzam się od jakiegoś czasu i ćwiczę regularnie. Jednak nie mogę sobie poradzić z tzw. "boczkami" i fałdkami na plecach, tuż pod stanikiem. Znacie jakieś skuteczne ćwiczenia?
napisał/a: bluebell1 , 2008-01-03 00:07
ja też mam takie samo pytanie !!! :D
napisał/a: agnieszka_dk , 2008-01-03 21:13
he he tez mam taki problem
napisał/a: ~gość , 2008-01-03 21:40
:) chyba kazda chcialaby pozbyć się boczkow :) a na pewno wiekszosc ;]
nieznam magiczneo sposoby, sa to przerozne cwiczenia typu skretosklony, skretne brzuszki ednak ja jestem zbyt leniwa wiec czekam nqa propozycje dla takich jak ja ;]
napisał/a: truscava1 , 2008-01-03 21:55
O. O skrętnych brzuszkach nie pomyślałam. Wypróbuję :) A na plecy to chyba tylko jakieś specjalne sprzęty na siłowni? :(
napisał/a: jente8 , 2008-01-03 22:03
W ogóle chyba wszelkie skrętoskłony itp. będą dobre. I podobno bardzo pomaga ćwiczenie z hula-hop
napisał/a: selenka1 , 2008-01-03 22:14
Co jest dobre na boczki ? hmm skretosklony (ale musza byc regularne) jesli chodzi o fałdki na plecach - radze reugularnie odwiedzac siłownie:) lub wykonywac cwiczenia w domku :)
napisał/a: ~gość , 2008-01-03 22:16
ula_jente napisal(a):pomaga ćwiczenie z hula-hop

zgadzam sie:)
napisał/a: noemi4 , 2008-01-16 13:25
Podobno na boczki dobre jest tez takie cwiczenie: kladziesz sie na brzuchu, podkladasz rece pod biodra i podnosisz do gory nogi.
napisał/a: Numb , 2008-03-04 19:40
no ja jestem mężczyzna i też mnie to interesuje u mnie to sie nazywa "oponki" czyli taka narośl na boczkach :) dzieki popróbuje
napisał/a: ~gość , 2008-03-04 19:47
ja proponuje twistera
http://forum.we-dwoje.pl/topics34/twister-vt6627.htm
napisał/a: lolka8 , 2008-03-11 23:39
hula hop...przyjemne z pożytecznym