POLECAMY

Skuteczny sposob na zmniejszenie apetytu??

napisał/a: czekoladka89, 2010-02-18 15:55
Czy znacie jakis skuteczny sposob na zmniejszenie apetytu,bo zima u mnie jest on ogromny.A najwiecej pochłaniam słodyczy...
agnieszka_sn6
napisał/a: agnieszka_sn6, 2010-02-18 16:08
Słyszałam że wypicie szklanki wody przed obiadem zmniejsza apetyt ale nie wiem czy działa bo nie próbowałam
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki, 2010-02-18 16:23
Woda nie pomaga bynajmniej nie mi chyba nic nie pomoże oprócz silnej woli i ograniczania jedzenia
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1, 2010-02-18 16:29
jak się pije kawę, to zmniejsza apetyt. Ja polecam na to tabletki Aplefit, po nich się nie chce jeść
kamilainikola
napisał/a: kamilainikola, 2010-02-18 17:10
Ja kiedyś cały dzień co chwile piłam wode mineralną nie gazowaną,około 3 litrów dziennie czasami nawet więcej i mi sie wtedy nie chciało jeść.
Shasta
napisał/a: Shasta, 2010-02-18 17:29
Jedyny skuteczny jaki znam to podwiązanie żołądka, albo wypełnienie go specjalnym workiem. Wszystko drogie i wszytko chirurgiczna, ale co za tym idzie- pewne i skuteczne.
eenax
napisał/a: eenax, 2010-02-18 17:48
Jak apetyt dotyczy słodyczy to pomaga łykanie chromu w tabletkach. A ogólnie można kupić błonnik i łykać go od czasu do czasu popijając wodą.

Zapychaczem małokalorycznym brzucha są: woda niegazowana i otręby.
Jak innych rzeczy to polecam zamiast sięgać po coś ciężkiego zajadać rzeczy lekkie np. ogórek zielony, jabłka, marchewka, kapusta pekińska + marchewka + ziółka + jogurt by nie było za suche.
Supermenka
napisał/a: Supermenka, 2010-02-18 19:00
Problem zbyt dużego apetytu tkwi w głowie, a nie w żołądku, więc należy podziałać na zmysły. Dobrym sposobem (jaki znam z autopsji) jest jedzenie na małym talerzy małym widelcem. Dodatkowo powinno się dokładnie przeżuwać jedzenie (każdy kęs ok. 20 -30 razy w zależności od twardości pożywienia) i nie spieszyć się. Przy takiej metodzie jedzenia, nasycenie odczuwa się po spożyciu 3/4 porcji.
Ostatecznie możesz uczynić z jedzenia konieczność a nie przyjemność - ten sposób też działa, ale mało kto stosuje go w praktyce ;D
iwa643
napisał/a: iwa643, 2010-02-18 19:55
więcej pić wody jejsc produkty z zawartoscia cynku wtedy niechce sie słodkiego owoce sa słodkie i zapełniają zołądek
aredzimska
napisał/a: aredzimska, 2010-02-18 20:46
dużo wody, ale mi jakoś nie pomaga
ewcia03bar
napisał/a: ewcia03bar, 2010-02-18 21:19
dużo napoi najlepiej wody
mnonka
napisał/a: mnonka, 2010-02-19 00:38
ciekawe pytanie, sama jestem ciekawa, ostatnio pije siemie i ono mnie jakoś zapełnia