POLECAMY

skakanka a efekty

samselka24
napisał/a: samselka24, 2010-09-17 16:12
hej dziewczyny a co myślicie o skakaniu na skakance? myślicie że to coś daje? wiecie może jak skutecznie nią operować?
paola83
napisał/a: paola83, 2010-09-17 17:25
Zdaje się, że efekty będą widoczne bardzo powoli. Na pewno nogi będą smuklejsze i lepsza kondycja :) Jeśli chciałabyś zeszczupleć to poleciłabym Ci inny sposób aktywności niż powoływanie się na samą skakankę. Lepszy jest już aerobic lub zwyczajne ćwiczonka ( przysiady, pompki, unoszenie nóg etc. ), a skakankę możesz włączyć jako kolejne ćwiczenie do treningu. Sama tak kiedyś robiłam, ale niestety nie nauczyłam się operować skakanką jak akrobatka :)
iwa643
napisał/a: iwa643, 2010-09-17 17:29
wszystkie miesnie pracuja napewno beda efekty
w17865
napisał/a: w17865, 2010-09-17 17:39
na mnie tam działają zwykłe przysiady i przysiady w rozkroku na mięśnie ud, nogi i pupę działa idealnie
MiFej
napisał/a: MiFej, 2010-09-17 18:00
Bokserzy kochają skakanki. Ćwiczysz i nogi i ręce za jednym razem. I kondycje. To moja ulubiona forma ćwiczeń.
kapliczka
napisał/a: kapliczka, 2010-09-17 18:13
myślę że to dobry sposób na rozgrzewkę, podobnie jak bieg czy trucht
bekwa
napisał/a: bekwa, 2010-09-17 20:03
Jeżeli będziesz to robiła systematycznie na pewno będą efekty.
sylciar
napisał/a: sylciar, 2010-09-19 03:53
to pytanie jest w archiwum kilkakrotnie bylo zadawane...
kasiunia347
napisał/a: kasiunia347, 2010-09-19 18:45
zdecydowanie tak,musisz regularnie cwiczyc a efekt bedzie zadawalajacy