Odchudzanie, suplementy diety, zdrowe odżywianie
napisał/a:
~gość
2009-07-31 20:47
Witam wszystkich gorąco ;]
Moim problemem jest to ze nie chudne pomimo tego ze jestem na diecie 100 kalorii (moze zdarzaja sie takie dni kiedy zjem troche wiecej ale to raczej tylko o jakies 200 -300 kcl. ale nie zdarza sie to czesto) jezdze codziennie na rowerze przed sniadaniem (tzn. wczesniej wypijam kawe zeby zlagodzic glud i miec sile w ogole wytarmosić tez rower na dwór. Jezdze okolo godzine dziennie a nawet i wiecej bo czasami jezdze tez wieczorem. zadnego sportu ani cwiczen wiecej nie wykonuje. na tej diecie jestem jakies 3 tyg. wczesniej (przed wakacjami) tez bylam na podobnej diecie (1200 kcl.) i tez nie bylo zadnych rewelacyjnych skutkow (jakies 2 kilo wiec b. malo) Moim pytaniem jest co ja robie zle??
aa no i moje wymary:
wzrost: 163
waga: 61kg.
wiek: 15
i dodam ze chciala bym schudnac okolo 10 kg.
Pani Ewo oraz inne uzytkowniczki forum bardzo prosze o pomoc i wzkazanie mi moich bledow. Ja juz naprawde nie wiem co mam robic, nie moge na siebie patrzec...oszaleje, nigdzie nie moge sie dopatrzec czegos co robie zle
Z niecierpliwoscią czekam na odpowiedz.
Moim problemem jest to ze nie chudne pomimo tego ze jestem na diecie 100 kalorii (moze zdarzaja sie takie dni kiedy zjem troche wiecej ale to raczej tylko o jakies 200 -300 kcl. ale nie zdarza sie to czesto) jezdze codziennie na rowerze przed sniadaniem (tzn. wczesniej wypijam kawe zeby zlagodzic glud i miec sile w ogole wytarmosić tez rower na dwór. Jezdze okolo godzine dziennie a nawet i wiecej bo czasami jezdze tez wieczorem. zadnego sportu ani cwiczen wiecej nie wykonuje. na tej diecie jestem jakies 3 tyg. wczesniej (przed wakacjami) tez bylam na podobnej diecie (1200 kcl.) i tez nie bylo zadnych rewelacyjnych skutkow (jakies 2 kilo wiec b. malo) Moim pytaniem jest co ja robie zle??
aa no i moje wymary:
wzrost: 163
waga: 61kg.
wiek: 15
i dodam ze chciala bym schudnac okolo 10 kg.
Pani Ewo oraz inne uzytkowniczki forum bardzo prosze o pomoc i wzkazanie mi moich bledow. Ja juz naprawde nie wiem co mam robic, nie moge na siebie patrzec...oszaleje, nigdzie nie moge sie dopatrzec czegos co robie zle
Z niecierpliwoscią czekam na odpowiedz.
napisał/a:
NieposłusznaNikomu
2009-07-31 21:12
Witam wszystkich gorąco ;]
Moim problemem jest to ze nie chudne pomimo tego ze jestem na diecie 100 kalorii (moze zdarzaja sie takie dni kiedy zjem troche wiecej ale to raczej tylko o jakies 200 -300 kcl. ale nie zdarza sie to czesto) jezdze codziennie na rowerze przed sniadaniem (tzn. wczesniej wypijam kawe zeby zlagodzic glud i miec sile w ogole wytarmosić tez rower na dwór. Jezdze okolo godzine dziennie a nawet i wiecej bo czasami jezdze tez wieczorem. zadnego sportu ani cwiczen wiecej nie wykonuje. na tej diecie jestem jakies 3 tyg. wczesniej (przed wakacjami) tez bylam na podobnej diecie (1200 kcl.) i tez nie bylo zadnych rewelacyjnych skutkow (jakies 2 kilo wiec b. malo) Moim pytaniem jest co ja robie zle??
aa no i moje wymary:
wzrost: 163
waga: 61kg.
wiek: 15
i dodam ze chciala bym schudnac okolo 10 kg.
Pani Ewo oraz inne uzytkowniczki forum bardzo prosze o pomoc i wzkazanie mi moich bledow. Ja juz naprawde nie wiem co mam robic, nie moge na siebie patrzec...oszaleje, nigdzie nie moge sie dopatrzec czegos co robie zle
Z niecierpliwoscią czekam na odpowiedz.
Moim problemem jest to ze nie chudne pomimo tego ze jestem na diecie 100 kalorii (moze zdarzaja sie takie dni kiedy zjem troche wiecej ale to raczej tylko o jakies 200 -300 kcl. ale nie zdarza sie to czesto) jezdze codziennie na rowerze przed sniadaniem (tzn. wczesniej wypijam kawe zeby zlagodzic glud i miec sile w ogole wytarmosić tez rower na dwór. Jezdze okolo godzine dziennie a nawet i wiecej bo czasami jezdze tez wieczorem. zadnego sportu ani cwiczen wiecej nie wykonuje. na tej diecie jestem jakies 3 tyg. wczesniej (przed wakacjami) tez bylam na podobnej diecie (1200 kcl.) i tez nie bylo zadnych rewelacyjnych skutkow (jakies 2 kilo wiec b. malo) Moim pytaniem jest co ja robie zle??
aa no i moje wymary:
wzrost: 163
waga: 61kg.
wiek: 15
i dodam ze chciala bym schudnac okolo 10 kg.
Pani Ewo oraz inne uzytkowniczki forum bardzo prosze o pomoc i wzkazanie mi moich bledow. Ja juz naprawde nie wiem co mam robic, nie moge na siebie patrzec...oszaleje, nigdzie nie moge sie dopatrzec czegos co robie zle
Z niecierpliwoscią czekam na odpowiedz.
napisał/a:
~gość
2009-08-04 09:46
Pani Ewo
Jaka dieta daje najlepsze efekty??
Jaka dieta daje najlepsze efekty??
napisał/a:
~gość
2009-08-05 13:03
jejku... co za błąd 
Chciałam oczywiscie napisac dieta 1000 kcl.
Chciałam oczywiscie napisac dieta 1000 kcl.
napisał/a:
~gość
2009-08-10 12:57
Pani Ewo od pewnego czasu chciałabym schudnąć bo trochę za dużo ważę i nic mi nie wychodzi. Mam dużą tzw. oponkę wokół pasa i trochę brzuszka i nie wiem jak to skutecznie zrzucić. Bardzo proszę o pomoc po prostu jestem już załamana i nie wiem jak się pozbyć tego tłuszczu. Proszę o pomoc!!!
napisał/a:
~gość
2009-08-11 22:05
Ja mam pytanie co zrobić aby schudnąć. Mam 58 kg i 170cm wzrostu. Chcę schudnąć do 54kg jak mogę to zrobić bez specjalnych dań typu polędwica z indyka ? 
napisał/a:
~gość
2009-08-18 19:51
JESTEM GRUBAA!!!!!!!
mam 172cm wzrostu i waze 75kg
jak moge sie odchudzic bez gotowania roznych dan, poniewaz to mama gotuje a jej nie umiem przekonac by gotowala malo kalorycznie
jest mi strasznie zle z moim cialem i jak sie okazuje mam bardzi slaba wole
mam 172cm wzrostu i waze 75kg
jak moge sie odchudzic bez gotowania roznych dan, poniewaz to mama gotuje a jej nie umiem przekonac by gotowala malo kalorycznie
jest mi strasznie zle z moim cialem i jak sie okazuje mam bardzi slaba wole
napisał/a:
~gość
2009-08-22 18:50
witam serdecznie
mam uprzejma prosbe o pomoc
mam 18 lat 170 cm i 60 kg wagi. przez ostatni czas bardzo sie zapuscilam i chciala bym szybko zgubic conajmniej 3 kg. moj problem polega na tym ze niezbyt przepadam za miesem, jedynie kurczakiem i indykiem. warzywa i owoce jem ale za to tylko niektore (kilka). nie chce uzywac tabletek bo raz to zrobilam i mialam dosc znaczne problemy. czy poleca pani jakis dobry srodek na wspomaganie odchudzania albo zatrzymanie laknienia (konkretny) i jak dopasowac diete zebym zgubila dosc szybko kg ale by one potem nie wrocily ?
mam uprzejma prosbe o pomoc
mam 18 lat 170 cm i 60 kg wagi. przez ostatni czas bardzo sie zapuscilam i chciala bym szybko zgubic conajmniej 3 kg. moj problem polega na tym ze niezbyt przepadam za miesem, jedynie kurczakiem i indykiem. warzywa i owoce jem ale za to tylko niektore (kilka). nie chce uzywac tabletek bo raz to zrobilam i mialam dosc znaczne problemy. czy poleca pani jakis dobry srodek na wspomaganie odchudzania albo zatrzymanie laknienia (konkretny) i jak dopasowac diete zebym zgubila dosc szybko kg ale by one potem nie wrocily ?
napisał/a:
Ekspert
2009-08-24 10:21
Moi Drodzy, dziękuję wszystkim Wam za aktywność na forum, współpracę i pytania.
Dzięki Wam powstał ebook "Jak być szczupłym i zdrowym", w którym znajdziecie odpowiedzi na najczęściej zadawane przez Was pytania z zakresu dietetyki, fitnessu, suplementów, skutecznego i zdrowego odchudzania.
Jeśli nie zdążyłam odpowiedzieć na któreś z pytań tutaj na forum, to zapraszam do ebooka:
http://www.scribd.com/doc/18681645/Jak-Byc-Szczuplym-i-Zdrowym-eBook
Dziękuję raz jeszcze za współpracę, życzę przyjemnej lektury i sukcesów!
Dzięki Wam powstał ebook "Jak być szczupłym i zdrowym", w którym znajdziecie odpowiedzi na najczęściej zadawane przez Was pytania z zakresu dietetyki, fitnessu, suplementów, skutecznego i zdrowego odchudzania.
Jeśli nie zdążyłam odpowiedzieć na któreś z pytań tutaj na forum, to zapraszam do ebooka:
http://www.scribd.com/doc/18681645/Jak-Byc-Szczuplym-i-Zdrowym-eBook
Dziękuję raz jeszcze za współpracę, życzę przyjemnej lektury i sukcesów!
napisał/a:
szprycha1
2009-08-24 20:51
bardzo fajna strona polecam :)
napisał/a:
~gość
2009-08-25 17:53
waże 42 kf na 152 cm wzrostu i 12 lat to zaduhttp://forum.we-dwoje.pl/images/smiles/placz_2.gifzo???? 
napisał/a:
~gość
2009-08-28 17:01
witam!mam pytanie......jestem na diecie niskokalorycznej 1000kcal dziennie,ale gdy przychodzi wieczor mam ochote pochlonac cala lodowke,no a potem mam ochote zwymiotowac,co mam zrobic aby zapobiec temu wieczornemu glodowi?pomozcie