Odchudzanie - ćwiczenia, dieta + suplement?

napisał/a: tosia93 2015-09-24 16:28
Witam, mam pytanie odnośnie suplementów diety. Znalazłam ostatnio ciekawą publikację nt .piperine

http://katowice.naszemiasto.pl/artykul/piperyna-6-kg-w-miesiac,3485014,art,t,id,tm.html

Wygląda to bardzo ciekawie. Sam suplement nie dość, że blokuje odkładanie się tłuszczu w organizmie, to jeszcze korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Zastanawia mnie, czy ktoś z Was stosował tę piperine i może podzielić się efektami?
napisał/a: alicjasp 2015-10-12 12:23
Uważam, że preparatu, który przyśpieszał by odchudzanie i był bezpieczny dla organizmu po prostu nie ma. Przynajmniej taką opinię słyszał w jednym z programów o zdrowym odżywaniu. Trzeba zmienić styl odżywiania i zacząć się ruszać, najlepiej pod kontrolą dietetyka i trenera personalnego.
napisał/a: charlie90 2015-10-12 13:52
Wszystkie te suplementy to ściema. W swoim życiu używałam kilka i to aktywność fizyczna pomaga, a nie łączenie sportu i suplementów, herbatek itp.
napisał/a: polka-1985 2015-10-21 12:08
Wypróbowałam na sobie już kilka diet, suplementów i wszystko na nic. Od pewnego czasu pije napój zjonizowany DiuVitam i pomimo tego że zostawiłam swoje nawyki żywieniowe oczywiście w granicach rozsądku zauważyłam poprawę w funkcjonowaniu mojego organizmu.
rex_medica
napisał/a: rex_medica 2015-10-22 14:49
Niestety panuje błędne przekonanie, że najlepszą drogą do schudnięcia jest bieganie. Jednak, gdy mamy zbyt dużo kilogramów, podczas biegu nasz aparat mięśniowy i stawowy jest za bardzo przeciążony. Dlatego wcześniej osoba otyła powinna zmienić dietę, uprawiać specjalne ćwiczenia, marsze, jazdę na rowerze czy pływanie.
napisał/a: martyneczka27 2015-11-05 10:55
Bez pracy nad sobą nic nie pomoże. Zdrowe jedzenie, aktywność fizyczna i dużo motywacji. Tyle trzeba. W centrum odchudzania i odżywiania dowiedziałam się jak jeść i co jeść, dowiedziałam się również dlaczego warto ćwiczyć i po 2 miesiącach zrzuciłam 8 kilogramów.
napisał/a: pola341 2015-11-16 08:32
Trzeba do tego na prawdę sie przyłożyć. Dieta to sukces w 60% reszte stanowią ćwiczenia i suplementacja. Najlepiej abyś znalazła coś zapewni Ci dostatek ważnych substancji, aby nie spadała motywacja, czy koncentracja. Ja na własnym przykładzie mogę polecić revitasens jest przebadany przez WUM i ma super dobrany skład: Omega3, kwas foliwoy, Ltryptofan oraz Witaminy z grupy B, więc chandra odeszła juz u mnie w niepamięć :)
napisał/a: blondyneczka_83 2015-11-30 12:06
Nie polecam suplementów jako takich, bo to po prostu pic na wodę. Wystarczy jeść mniej, włączyć do diety więcej białka pochodzenia zwierzęcego (ryby, drób bez skóry, chuda wołowina). Jak pojawią się zaparcia wówczas można się wspomóc suplementem, ale naturalnym, np. błonnikiem owsianym, który kupisz w aptece (firma gal ma tanie błonniki). To tylko tyle i aż tyle, a wystarczy żeby schudnąć.
No i koniecznie więcej ruchu ;)
adp
napisał/a: adp 2015-12-10 14:17
Przede wszystkim zbilansowana dieta, w tym ograniczenie cukrów prostych i produktów wysoko przetworzonych. Tabletek nie polecam, gdyż w ich działanie wierzą już chyba tylko nieliczni. Inaczej sprawa ma się z koktajlami odchudzającymi, które składają się z białka sojowego, enzymów pszczelego miodu i odtłuszczonego mleka jogurtowego. To składniki odżywcze, które nie tylko przyspieszają metabolizm, ale również utrzymują wysoki poziom energii bez uczucia głodu.
napisał/a: balbina1608 2016-01-28 10:22
hej
polecam kanal na yb
https://www.youtube.com/watch?v=stWIQEa3vUU

https://www.youtube.com/watch?v=2_5ep0VexyQ

https://www.youtube.com/watch?v=XizNc01QAhE
gasiorek
napisał/a: gasiorek 2016-02-22 03:31
Zgadzam się, że same suplementy nie odchudzają. Nie można schudnąć jedząc dużo i tłusto i łykając suplementy. Dla mnie jedynie suplementy naturalne, bez chemii można stosować jako wsparcie całego procesu odchudzania. Dla mnie taka jest Nopalinia Max, bo nie ma w niej chemii a tylko składniki roślinne.
napisał/a: Glowacka 2016-03-11 00:26
No a jak efekty stosowanie tego suplementu Nopalinia Max. Pomaga Ci zmniejszyć masę ciała? Dla mnie też ważne czy rzeczywiście zmniejsza apetyt? Sama mam z tym największy problem.