POLECAMY

Na czym polegają 4 fazy w diecie białkowej?

xmalusiax
napisał/a: xmalusiax , 2010-10-15 11:30
kathiee
napisał/a: kathiee , 2010-10-15 12:03
Masz link
http://www.dieta-dukan.pl/

Moja siostra jest na tej diecie i zachwala tą stronkę.

1. Faza uderzeniowa
2. Faza równomiernego rytmu utraty wagi
3. Faza utrwalania uzyskanej wagi
4. Faza definitywnej stabilizacji

Wiecej rozpisane o tych fazach masz na tej stronce
sylciar
napisał/a: sylciar , 2010-10-15 23:56
zgadzamsie z kolezanka ponizej wejdz na google tam masz wszystko o tej diecie.
napisał/a: bukati , 2010-10-17 01:53
Ja też odsyłam do wujka googla, lub najlepiej do książki. Tej diecie trzeba poświęcić trochę czasu, zrozumieć jej zasady i sposób chudnięcia, aby przyszedł sukces. Ja miesiąc się przygotowywałam. Kilka dobrych rad z moich obserwacji - pomimo info, że można jeść ile się chce i kiedy się chce, zdecydowanie systematyczność przynosi lepsze efekty. Nigdy nie olewaj sprawy z otrębami, one są naprawdę na maksa potrzebne (polecam Ci otręby Kupca, bo spróbowałam wielu, ale te najlepiej się sprawowały czy w plackach, czy w bułeczkach czy po prostu dodane do serka wiejskiego - najlepiej się łączą), jedz naprawdę dużo - im więcej białka tym lepiej. I koniecznie pij dużo wody - w każdej fazie jest niezbędna do chudnięcia.