kilogramy
napisał/a:
Olggaa
2010-07-10 22:52
W ciągu tych 2 miesięcy chciała bym stracić kilka cm. w tali i w ogóle...
Co muszę robić aby udało mi się tak zrobić.?
( bez diet )
Co muszę robić aby udało mi się tak zrobić.?
( bez diet )
napisał/a:
patrycja0303
2010-07-10 23:16
1 . Program ,,Płaski brzuch bez wysiłku"
2. Pij dużo wody
3. Jedz mnóstwo owoców i popijaj wodą (jabłka + woda = mniejsze łaknienie)
4. Biegaj , np. z kumpelą ;)
Aha, no i wiesz, nie ma nic za darmo - trochę wysiłku trzeba włożyć żeby schudnąć
5. pływaj - teraz jest okazja
6. może przejażdżki rowerem
po prostu
DUŻOOOO RUUUUCHU ! :))
Powodzenia !
2. Pij dużo wody
3. Jedz mnóstwo owoców i popijaj wodą (jabłka + woda = mniejsze łaknienie)
4. Biegaj , np. z kumpelą ;)
Aha, no i wiesz, nie ma nic za darmo - trochę wysiłku trzeba włożyć żeby schudnąć
5. pływaj - teraz jest okazja
6. może przejażdżki rowerem
po prostu
DUŻOOOO RUUUUCHU ! :))
Powodzenia !
napisał/a:
megan575
2010-07-10 23:19
Bez diety... ja barałam Linea piłam duzo wody i ćwiczyłam ale jadlam normalnie tylko ze nie co mniej niż normalnie
napisał/a:
kamilainikola1
2010-07-10 23:46
wiele razy odpowiadałm na takie pytanie,w archiwum jest ich chyba milion,zajrzyj tam a na pewno dowiesz sie wielu ciekawych rad
napisał/a:
karolka1401
2010-07-10 23:58
Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz dużo ruchu:)
napisał/a:
marycha913
2010-07-11 01:03
ćwiczenia znajdziesz mnóstwo w internecie do tego teraz jest okazja aby jeździć na rowerze pływać grać w siatkówkę biegać lub po prostu dużo spacerować
napisał/a:
Marzentom009
2010-07-11 01:06
cwicz duzo som tesz tabletki odchudzajonce ale nie kazdemu sie nadawaja.
napisał/a:
bukati
2010-07-11 01:07
U mnie dieta białkowa (Dukana) zadziałała. 13 kg w 2 miesiące. Z rozmiaru 46 na 40 zeszłam :) Ale trzeba koniecznie przeczytać książkę o tej diecie i się do nie stosować bez ustępstw. Powodzenia!!!
napisał/a:
szalonakisia_1
2010-07-11 01:49
Na pewno dużo ruchu, ćwiczeń, pić dużo wody i ograniczyć spożywanie tłustych potraw, oraz słodkiego i nie jeść na noc. Do tego jeśli słaby masz metabolizm, to herbatkę oczyszczającą. Więcej świeżych owoców, napojów z probiotykami, jogurtów ziarnistych
napisał/a:
sylciar
2010-07-11 03:40
nie pij gazowanych napoi,ćwicz dużo,jedz wiecej razy dziennie a mniejsze porcje,jedz zdrowo (zadnych fast foodów),pij wode mineralna niegazowana
napisał/a:
Tallaa
2010-07-11 18:52
dużo cwicz i cwicz