POLECAMY

Jestem w 17 tc oraz po operacji skoliozy(implanty).boli mnie krzyż. Ćwiczyć czy odpoczywa?

napisał/a: karolka83_z , 2010-03-08 20:02
Jestem w 17 tygodniu ciąży. Ostatnio strasznie zaczęły mnie boleć krzyże. Dodam też że jestem po operacji kręgosłupa (mam w sobie implanty z powodu skoliozy). Czy w związku z tym powinnam wykonywać jakieś specjalne ćwiczenia czy raczej dużo odpoczywać. Dodam że do tej pory raczej prowadziłam siedzący tryb życia.
agusiazet
napisał/a: agusiazet , 2010-03-08 21:09
Ja polecałabym spacery, żadnych wysiłkowych, tylko dla przyjemności!!! I zdrowia życzę!
napisał/a: kamilainikola , 2010-03-08 21:28
Najlepiej skonsultuj się z lekarzem,żeby sobie nie zaszkodzić.Na pewno podpowie Ci co możesz robić,a czego nie.
napisał/a: Jola68 , 2010-03-09 10:28
Na pewno ćwiczyć,ale po konsultacji z lekarzem.Siedzący tryb życia jest ogólnie nie zdrowy.Spacer i świeże powietrze to dobrze wpłynie na ciebie i dziecko.Pozdrawiam!
kotttek
napisał/a: kotttek , 2010-03-14 12:55
Zgadzam sie z poprzedniczką, myślę że spacery byłyby tutaj odpowiednie, może jakieś ćwiczenia rozluźniające, oddechowe:)