Jakie są skuteczne sposoby na zaparcia?

Najlepiej zastosować jakies delikatne ziołowe specyfiki, np herbatkę. Możesz też zaczęć jeść Activię, podobno działa.

Na pozbycie zaparcia są najlepsze specjalne herbatki , tabletki syropy,czopki. Do picia na zaparcia są najlepsze soki owocowo-warzywne ponieważ one rozmiękczają stolec i przeuwają pokarm na przód.Do jedzenia mogę polecić dużo warzyw i owoców,kasze,ciemne pieczywo,owoce suszone w tych produktach jest zawarty włókniak który pomagają ci walczyć z zatwardzeniem. Mogą ci również pomóc spacery i regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych które musisz skonsultować z lekarzem.Życzę powodzenia pozdrawiam.

JEŚC PRODUKTY,KTORE ZAWIERAJĄ BŁONNIK,PIĆ DUŻO WODY ,MAŚLANKE.NA MOCNE ZAPARCIA SA CZOPKI

Zgadzam się z odpowiedzią agusiaa91 bardzo dobrze odpowiedziała na to pytanie:)

bardzo dobrze robi np. jogurt naturalny z płatkami owsianymi ( są takie z różnymi dodatkami), a poza tym kefir, maślanka, powinnaś też unikać czekolady:)
a tak w ogóle to najlepiej działa 'jak Ci się zachce do WC to trzeba iśc a nie trzymać bo później trzeba wymyślać specyfiki na zaparcia ' :)

Ja polecam błonnik, taki jak na zdjęciu

a ja polecam duzo wody, malo przypraw i dan ostrych.

Polecam pić dużo wody, herbatki ziołowe są doskonałe na zapracia i błonnik. Zmień sposób odżywiania może za dużo tłustego czy ostrego?

jabłka i śliwki-mogą być suszone

ja wiem ze jak juz naprawde nie moge sie wypruznic to pale papierosa wiem ze to moze szkodliwe ale zawsze pomaga.a tak to mniej czekolady by nie miec zaprac.jesc zupy jak i białko

Polecam błonnik który wyrególuje przemiane materi oraz przeczytać artykuł o profilaktyce i leczeniu zaparc na stronie ,tam również reklamy związane z tym problemem http://wszystkoozdrowiuiurodzie.blogspot.com