POLECAMY

Jakie są najlepsze sposoby na zakwasy?

stazzja
napisał/a: stazzja , 2015-03-09 23:10
Dwa dni temu po półrocznej przerwie wróciłam na siłownię. Będę chodzić regularnie od przyszłego miesiąca, a tymczasem słabo znoszę zakwasy w nogach - masakra! Znacie jakieś sposoby na pozbycie się ich? :)
napisał/a: m-arta_1234 , 2015-03-10 12:29
Tutaj znajdziesz 5 sposobów, jak pozbyć się zakwasów:

http://polki.pl/fitness_odchudzanie_artykul,10027484.html
eenax
napisał/a: eenax , 2015-03-10 16:30
U mnie działa tylko 1 sposób na zakwasy na nogach, rozchodzenie ich.
wkwasniak
napisał/a: wkwasniak , 2015-03-11 15:16
Po ćwiczeniach trzeba się rozciągnąć, zwłaszcza po intensywnym treningu.
abernaciak
napisał/a: abernaciak , 2015-03-12 17:16
Niestety najlepszym sposobem na zakwasy jest rozbicie ich... kolejnym treningiem! Możesz skorzystać również z pomocy masażysty i pamiętaj o rozciąganiu. Wtedy na pewno zmniejszysz bolesność mięśni.