POLECAMY

Jakie macie pomysły na zdrowe śniadanie w pracy?

butterfly2
napisał/a: butterfly2 , 2014-04-02 17:17
Dziewczyny, co zdrowego jecie na śniadanie w pracy? Ja ciągle tylko kanapki, którymi się opycham i które zbyt zdrowe nie są... Co można zrobić szybko i z łatwo dostępnych składników?
Sonia104
napisał/a: Sonia104 , 2014-04-02 21:33
ja jem jogurt z platkami owsianymi
abernaciak
napisał/a: abernaciak , 2014-04-03 11:56
Kochana! Jogurt naturalny (ok 150 ml), płatki owsiane (2 łyżki stołowe), garstka suszonej żurawiny i garstka pestek słonecznika. Nie tylko smacznie, ale i dietetycznie!
napisał/a: m-arta_1234 , 2014-04-03 17:15
Ależ kanapki mogą być jak najbardziej zdrowe! Razowe lub pełnoziarniste pieczywo, chuda wędlina lub biały ser i do tego warzywa, np. zielony ogórek, papryka - to przepis na jak najbardziej zdrowe kanapki!
eenax
napisał/a: eenax , 2014-04-04 10:46
Ja jadam:
- sałatki przygotowane wieczorem, lub robie w pracy sałatkę z selera naciowego, jabłka i kawałka grillowanego kurczaka czy sera fety, albo makaron pełnoziarnisty z np. suszonym pomidorem i oliwkami, brokułem, marchewką i fetą/kurczakiem,
- jogurt z muesli,
- porcje obiadu jaka została z dnia poprzedniego,
- 2-3 kromki razowego chlebanp. z wędliną i pomidorem, awokado i łososiem, lub twarogiem i ogórkiem,
-
napisał/a: jszczepaniak , 2014-04-04 15:59
Ja kupuje gotowe mixy sałat i opakowanie rukoli i w 3 minuty robią sałatkę, dorzucam ser żółty albo pleśniowy albo mozarellę, łososia albo inne warzywa i zawsze mam pyszne zdrowe śniadanie
wkwasniak
napisał/a: wkwasniak , 2014-04-07 14:55
Mamy na Polkach cały zbiór pomysłów na jedzenie do pracy, podrzucam link :)
nkosznik
napisał/a: nkosznik , 2014-04-07 16:05
Jeśli masz czas to przygotuj w domu szybką sałatkę z pomidorkami koktajlowymi, miksem sałat i np. mini mozarellą. Jeśli go nie masz, to kanapka też może być zdrowa jeśli wybierzesz np. taką z razowym chlebem. Może być ona nawet mniej kaloryczna niż sałatka z majonezowym sosem!