POLECAMY

jakie ćwiczenia pomagają ?

napisał/a: Macola, 2011-01-03 21:13
jakie ćwiczenia polecacie na zrzucenie brzuszka ?
kathiee
napisał/a: kathiee, 2011-01-03 21:16
Brzuszki ;)
6 Weidera
agatita
napisał/a: agatita, 2011-01-03 21:50
też uważam, że brzuszki - pełne i te niepełne:)ale regularnie 3-4 razy w tygodniu
może ruch biodrami - taniec brzucha
ewcia03bar
napisał/a: ewcia03bar, 2011-01-03 22:04
6 weidera jednak zapewniam że tylko dla wytrwałych...
whisper2
napisał/a: whisper2, 2011-01-04 11:03
brzuszki i jednak rowerek
napisał/a: ika5559, 2011-01-04 13:42
A6W ponoć skuteczne mam zamiar zacząć ćwiczyć
annam88
napisał/a: annam88, 2011-01-04 14:09
6W - ale brzuszki proste i skośne na początek też są dobre:)
Sincler20
napisał/a: Sincler20, 2011-01-05 13:14
6 weidera naprawde pomaga..sama zaczynam stosować..mój chłopak to robił już i mi pomaga wieć wiesz efekt jest zniewalająy:) pozdrawiam
freeartfusion
napisał/a: freeartfusion, 2011-01-07 14:21
Pole dance fitness

Pole dance, czyli taniec z wykorzystaniem rekwizytu w postaci pionowej rury, wbrew pozorom nie powstał jako rozrywka urozmaicająca męskie wieczory. Pionowy drążek, zwany też chińskim, jest często używany w spektaklach cyrkowych czy kabaretowych. Akrobacje na rurze wymagają ogromnej siły, wytrzymałości i elastyczności.
Obecnie pole dance fitness jest coraz popularniejszą formą utrzymania formy. Na lekcję składają się zarówno ćwiczenia aerobowe, jak i anaerobowe. Pojawia się wiele elementów akrobatycznych. Mięśnie całego ciała wzmacniają się i rozciągają. Wytrzymałość rośnie. Sylwetka wysmukla się. A to wszystko w miłej atmosferze i przy energetycznej muzyce.

Zapraszamy na zajęcia pole dance fitness do Studia Free Art Fusion.
Proponujemy kursy na wszystkich poziomach zaawansowania, zarówno w godzinach porannych, jak i popołudniowych oraz wieczornych. Pełny grafik dostępny jest na www.freeartfusion.pl.
Nasze instruktorki są doskonale przeszkolone, co jest gwarancją bezpiecznych i przyjemnych zajęć. Zajęcia pole dance fitness to przede wszystkim świetna zabawa w kobiecym gronie.

Ponadto, jeśli zbierze się grupa pań zdecydowana na wspólny kurs, każda z nich zapłaci mniej!
Karnet na kurs trwający 8 godzin (2 razy w tygodniu) kosztuje 250zl.
Jeśli 8 osób zechce potańczyć razem – każda zapłaci tylko 235zl.
Przy 12 osobach – koszt jednego karnetu to tylko 210zl!

Jeśli masz ochotę się poruszać i oczekujesz szybkich efektów, a areobik cię nudzi – pole dance fitness jest dla ciebie!

Zapisz się już teraz, niedługo startują nowe kursy!
Sprawdź nas na www.freeartfusion.pl

Zapisy:
zapisy@freeartfusion.pl
tel 22 648 57 19
604 125 277

Studio tańca Free Art Fusion
Ul. Miedziana 11 (róg Pańskiej, I piętro)
00-835 Warszawa