POLECAMY

jakie ćwiczenia na brzuszki ??

emilia89
napisał/a: emilia89 , 2010-02-08 11:56
jakie ćwiczonka stosujecie. czy słyszeliście o ćwiczeniach 6 weidera czy jest ona skuteczna.???
mnonka
napisał/a: mnonka , 2010-02-08 12:12
ja niestety tylko ćwiczę brzuszki, w momencie gdy mam czas, nie jest to regularna praca, więc nie mogę ocenić, żadnych rodzajów ćwiczeń, to co robię wystarcza mi
momodesty
napisał/a: momodesty , 2010-02-08 13:15
a6w naprawde dziala, ale trzeba na nie czasu(pozniej trwaja nawet ok.godzimy) no i konieczna jest systematycznosc
iwa643
napisał/a: iwa643 , 2010-02-08 13:39
tak działa ale systematycznosc dzien wdzien około 60 mni
Shasta
napisał/a: Shasta , 2010-02-08 14:00
Każde ćwiczenie będzie działać jak się będzie regularnie stosować
Pamiętaj! Brzuszków nie wolno wykonywać codziennie!Może to spowodować spalanie mięśnia i odkładanie się węglowodanów. Nie mylić spalania mięśnia z spaleniem tkanki tłuszczowej. codziennie ćwiczenia brzuszków mogą mieć złe konsekwencje! najlepiej robić to co drugi dzień!
eenax
napisał/a: eenax , 2010-02-08 17:56
A6W są ćwiczeniami typowymi na rzeźbę mięśni brzucha.
Na likwidacje tłuszczyku czy wyszczuplenie talii nie ma co za bardzo liczyć.
No i tylko konsekwentnie i prawidłowo wykonywane ćwiczenia dają efekty.
kika2089
napisał/a: kika2089 , 2010-02-08 18:32
ja jedynie robię brzuszki i nożyce... codziennie po 3 serie każdego... po miesiącu widze rezultaty...
klaudus
napisał/a: klaudus , 2010-02-08 18:36
Brzuszki ,rowerek i ciągle wciagam brzuch to tez dziala na miesnie brzucha;];]