Jakie ćwiczenia na brzuszki ??

napisał/a: emilia89 2010-02-08 11:56

jakie ćwiczonka stosujecie. czy słyszeliście o ćwiczeniach 6 weidera czy jest ona skuteczna.???

napisał/a: mnonka 2010-02-08 12:12

ja niestety tylko ćwiczę brzuszki, w momencie gdy mam czas, nie jest to regularna praca, więc nie mogę ocenić, żadnych rodzajów ćwiczeń, to co robię wystarcza mi

napisał/a: momodesty 2010-02-08 13:15

a6w naprawde dziala, ale trzeba na nie czasu(pozniej trwaja nawet ok.godzimy) no i konieczna jest systematycznosc

napisał/a: iwa643 2010-02-08 13:39

tak działa ale systematycznosc dzien wdzien około 60 mni

napisał/a: Shasta 2010-02-08 14:00

Każde ćwiczenie będzie działać jak się będzie regularnie stosować
Pamiętaj! Brzuszków nie wolno wykonywać codziennie!Może to spowodować spalanie mięśnia i odkładanie się węglowodanów. Nie mylić spalania mięśnia z spaleniem tkanki tłuszczowej. codziennie ćwiczenia brzuszków mogą mieć złe konsekwencje! najlepiej robić to co drugi dzień!

napisał/a: eenax 2010-02-08 17:56

A6W są ćwiczeniami typowymi na rzeźbę mięśni brzucha.
Na likwidacje tłuszczyku czy wyszczuplenie talii nie ma co za bardzo liczyć.
No i tylko konsekwentnie i prawidłowo wykonywane ćwiczenia dają efekty.

napisał/a: kika2089 2010-02-08 18:32

ja jedynie robię brzuszki i nożyce... codziennie po 3 serie każdego... po miesiącu widze rezultaty...

napisał/a: klaudus 2010-02-08 18:36

Brzuszki ,rowerek i ciągle wciagam brzuch to tez dziala na miesnie brzucha;];]