POLECAMY

Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie?

ewelka73
napisał/a: ewelka73, 2010-12-02 17:02
Szybka i skuteczna dieta na odchudzanie???
napisał/a: dorotka0000025, 2010-12-02 17:05
ta dieta nazywa sie RUCH - picie duzo wody mineralnej i regularne cwiczenia....
ewka00
napisał/a: ewka00, 2010-12-02 18:28
diet jest mnustwo, a którą wybrać aby była najlepsza nie wiadomo, jedynie trzeba sie skonsultować z dietetykiem on dużo doradzi, ja nie stosuje zadnych diet cud, po prostu nie jadam słodyczy jeśli juz mnie najdzie to zjem 1 lub 2 kostki czekolady gorzkiej no i duzo warzyw, owocow a mniej pokarmów tłustych...trzeba sie zawziąść i głowa do góry...
napisał/a: MamulaJula, 2010-12-02 21:32
Najskuteczniejsza dieta odchudzająca to po prostu trwała zmiana złych przyzwyczajeń żywieniowych. Jedzenie 5 posiłków dziennie, picie wody, unikanie słodyczy (od czasu do czasu konieczność:)), wybieranie tego co zdrowe i naprawdę smaczne (z biegiem czasu coraz bardziej;)): warzywa, kasze (!), owoce, duszone mięsko, biały ser. Generalnie w mniejszej ilości, ale tak żeby się nie męczyć - bo w końcu ma to być trwała zmiana. Raczej odradzam stosowanie "diet cud" - to może cud, ale tylko na moment, później kilogramy wracają jak bumerang. Poza tym ważny jest ruch, ale w moim przypadku wystarczyły codzienne spacery z bobasem i ganianie za nim:) Życzę powodzenia.
napisał/a: MamulaJula, 2010-12-02 21:36
Ach tak, zapomniałam dodać, że trzeba uzbroić się w cierpliwość:)
beretka1984
napisał/a: beretka1984, 2010-12-02 22:50
diety cud są tylko na chwilę sama ją kiedyś zastosowałam i podwójnie kg przybyło a teraz drugie tyle gorzej się tego pozbyć.
kathiee
napisał/a: kathiee, 2010-12-06 18:26
Każda dieta jest skuteczna jeśli się jej przestrzega;))