Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie?

ta dieta nazywa sie RUCH - picie duzo wody mineralnej i regularne cwiczenia....

diet jest mnustwo, a którą wybrać aby była najlepsza nie wiadomo, jedynie trzeba sie skonsultować z dietetykiem on dużo doradzi, ja nie stosuje zadnych diet cud, po prostu nie jadam słodyczy jeśli juz mnie najdzie to zjem 1 lub 2 kostki czekolady gorzkiej no i duzo warzyw, owocow a mniej pokarmów tłustych...trzeba sie zawziąść i głowa do góry...

Najskuteczniejsza dieta odchudzająca to po prostu trwała zmiana złych przyzwyczajeń żywieniowych. Jedzenie 5 posiłków dziennie, picie wody, unikanie słodyczy (od czasu do czasu konieczność:)), wybieranie tego co zdrowe i naprawdę smaczne (z biegiem czasu coraz bardziej;)): warzywa, kasze (!), owoce, duszone mięsko, biały ser. Generalnie w mniejszej ilości, ale tak żeby się nie męczyć - bo w końcu ma to być trwała zmiana. Raczej odradzam stosowanie "diet cud" - to może cud, ale tylko na moment, później kilogramy wracają jak bumerang. Poza tym ważny jest ruch, ale w moim przypadku wystarczyły codzienne spacery z bobasem i ganianie za nim:) Życzę powodzenia.

Ach tak, zapomniałam dodać, że trzeba uzbroić się w cierpliwość:)

diety cud są tylko na chwilę sama ją kiedyś zastosowałam i podwójnie kg przybyło a teraz drugie tyle gorzej się tego pozbyć.

Każda dieta jest skuteczna jeśli się jej przestrzega;))