POLECAMY

Jaką dietę trzeba stosować, aby skutecznie schudnąć?

napisał/a: Malwina1315 , 2010-04-15 18:26
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 , 2010-04-15 19:11
dietę nisko tłuszczową i cukrową. Do te go trochę ruchu, ćwiczenia. Dużo owoców i warzyw, nie jeść na noc, to się schudnie.
napisał/a: kamilainikola , 2010-04-15 20:25
RÓZNE SĄ DIETY A NA KAŻDEGO DZIAŁA INNA,A DO TEGO POWINNY BYĆ JESZCZE ĆWICZENIA.JA STOSUJE DIETE 1000KALORII I JAK NARAZIE NIE MA DUZEGO EFEKTU,ALE SCHUDŁAM 1 KG W CIĄGU 3 TYGODNI,TYLKO,ZE ZANIEDBAŁAM CWICZENIA.JA PROWADZE BLOG Z DIETAMI JAKBY CO TO MOZNA ZAJRZEĆ.
napisał/a: agneszakrzewska , 2010-04-15 20:34
zero słodyczy i tłustych dań ,ostastni posiłek o 18,nie pić gazowanych.dużo ćwczeń i silna wola!!!
dzitka500
napisał/a: dzitka500 , 2010-04-15 21:10
PIJ DUŻO WODY MINERALNEJ NIE GAZOWANEJ,ZERO SŁODYCZY I DAN WYSOKO TŁUSZCZOWYCH.
bozusia
napisał/a: bozusia , 2010-04-15 21:24
woda niegazowana przed każdym posiłkiem-szklanka, zero słodyczy i białego pieczywa
mój mąż tak zrzucił w miesiąc 7 kg
madzia_23
napisał/a: madzia_23 , 2010-04-16 00:55
Ja stosowałam dietę MŻ i piłam duzo wody niegazowanej.
abukowski15
napisał/a: abukowski15 , 2010-04-16 01:25
nie stosowałam nigdy żadnej diety
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki , 2010-04-16 15:56
Najlepsza to ustalona z dietetykiem ,ale pij dużo wody ,jedz dużo owoców i warzyw unikaj słodyczy i tłuszczów a przede wszystkim dużo się ruszaj
Katalina
napisał/a: Katalina , 2010-04-17 15:47
Dla każdej osoby sprawdzi się coś innego. Nie ma recept uniwersalnych. Najlepiej umów się na wizytę do dietetyka i pod jego okiem rozsądnie chudnij.
napisał/a: jasminowapani , 2010-04-18 15:14
Ja nie stosuję żadnej wyszukanej diety, po prostu ograniczam słodycze i staram się jeść produkty, które mają dużo witamin. Oczywiście picie wody jest bardzo ważna. Do tego ćwiczenia! Jeśli chcesz efektywnie schudnąć to najlepiej skonsultować się z dietetykiem (jak już była mowa powyżej). Ja, co prawda w trochę innej sprawie, napisałam, np. do eksperta na stronie klubu dobrej energii i odpowiedź mnie zadowoliła.
ecco39
napisał/a: ecco39 , 2010-04-18 22:54
Jest jedna recepta, jeść rozsądnie- czyli 5 razy dziennie, ograniczyć slodycze i uprawiać sport