POLECAMY

Jaka dieta na wiszacy brzuszek i cwiczenia??

napisał/a: mania77770 , 2010-08-12 01:55
Wiec schudlam 7 kilo z samych nog ale z brzuszka nic macie jakies skuteczne diety i cwiczenia ...wiecie bez efektu jojo prosze o szybka odp ...chce wygladac dobrze na poczatku roku ...jestem najgrubsza z klasy ..a poza tym zle sie czuje ze swym wyglade ...nozki juz poszly teraz tylko brzuszek ;(
Poradzcie zostalo mi nie caly miesiac...nawet te 4 kilo pomoglyby ;***
Pozdrawiam
napisał/a: agneszakrzewska , 2010-08-12 17:01
NA BRZUSZEK DOSKONAŁE SA BRZUSZKI ĆWICZ JE POWINY POMÓC ZGUBIĆ BRZUSZEK.
ania0719814
napisał/a: ania0719814 , 2010-08-13 01:00
tutaj masz strone na ktorj znajdziesz cwiczenia DETOMASO.WEBPARK.PL/ZESTAW.HTM ogranicz sie jedzeniem przejdz na odpowiednia diete ,jedz chleb ciemny i pelnoziarnisty.nie pij napoji gazowanych .duzo warzyw i owocow ryba najlepiej losos kurczaka jajka ryz ciemny i makaron ciemny.ja kupilam takze zestaw odtluszczajacy i poswicam na cwiczenia przynajmniej 1,5 godziny dziennie przez pierwsze trzy dni jeden dzien przerwy i znowu od poczatku .niestety temu trzeba poswiecic czsu zycze powodzenia .a jesli chcesz kupic zestaw to na paker.co.uk
karolina_miko
napisał/a: karolina_miko , 2010-08-17 18:35
brzuszki owszem, ale nie te "tradycyjne" ktore obciazają górna czesc kregosłupa, ale tzw spięcia brzucha:) polecam A6W, jesli nie cala seria to chociaz pomysł na fajne cwiczenia:)