POLECAMY

Jaka dieta?

napisał/a: emsonik , 2010-08-28 20:00
Kochane Panie.
Mam ogromny problem od bardzo, bardzo dawna.
Zawsze byłam osobą przy tuszy, odchudzałam się wiele razy-daje to mizerne efekty. Zaledwie kilka marnych kilogramów w ciągu np. roku. I co od razu muszę zaznaczyć, mój zwykły dzień składa się z 2-3 (około 1100 - 1500 kalorii dziennie) niedużych posiłków. Czy zna któraś z Pań dobrą dietę, jakieś wpomagacze odchudzania badź też jakieś cudowne środki? Jeżeli tak to prosze o porade.
olennka17
napisał/a: olennka17 , 2010-08-28 20:17
ja uważam że najważniejsze to pić dużo wody, wcinać dużo owoców i warzyw ale nie odmawiać sobie niczego co lubimy bo po pewnym czasie rzucimy sie na to i i tak to zjemy i tak, dlatego wszystko z umiarem! wazne tez jest zeby nie jeść przynajmniej 4godz przed spaniem, npjak ktos kładzie sie spac o 22 to zeby ostatni posilek zjadl o 18. Generalnie nie wierze w zadne diety cud i rozne preparaty, jedyna zasada brzmi MŻ:P i oczywiscie wskazany byłby sport ale to wiadomo, że nie wszystkim sie chce:D np.mnie:D
napisał/a: potaczalka , 2010-08-30 15:41
Witam Ja sprawdziłam dietę Ducana tzw białkową. Jest rewelacyjna bo mozna duzo schudnąć ale trzeba sie pilnować takze potem. Ja schudłam 10 kg w ciagu 3 miesiecy. Ale od tej pory nie słodzę cherbaty i kawy, unikam słodyczy ale czasami sobie pozwalam na coś słodkiego w małych ilościach i najważniejsze to ograniczyć chleb biały, ziemniaki. Mało też jadam ryzu i makaronu. Generalnie duuuużo warzyw i owoców i piję 2 litry wody dziennie. Ale zwykłej wody mineralnej, gazowane odpadają. Ćwiczeń nie robię rzadnych, poza jazdą rowerem w sezonie letnim :) Jak sie zacznie spowrotem jeść fastfoody, smażone itp to wróci się do poprzedniej wagi. I zasada najważniejsza około 5 posiłków dziennie i nie przejadać się czyli szkoda zostawić to jeszcze zjem, niestety to zgubne podejście.
napisał/a: tola1984 , 2010-08-30 17:11
A może po prostu zdrowa dieta, znalazłam fajną stronę, gdzie są prawie same dietetyczne przepisy: www.przepisy-light.pl. Już z kilku skorzystałam, np cukinia z pomidorami mmmhh pycha :)
napisał/a: mynia3e , 2010-09-03 14:23
Sama się na tym nie znam, ale jeśli polecać już jakieś strony, to ostatnio jedną znalazłam ( http://darmowediety.home.pl/ ) wygląda na dopiero rozwijająca się. Jeszcze się na niej nie zalogowałam, ale zamierzam. Z tego co się zorientowałam, można tam ułożyć dietę dla siebie. Może warto tam zajrzeć. Choć nie ręczę za nią :P Powodzenia w walce!