POLECAMY

Jak walczyć z powracającymi zaparciami?

napisał/a: Lilinka, 2011-11-12 18:58
Cześć
Od jakiegoś czasu mam problemy z zaparciami, a kiedyś tego nie było, mam więcej czasu na posiłki, lepiej dbam o to, co i kiedy jem, no mniej się ruszam, ale zaczęłam ćwiczyć i nic! co z tym zrobić?
napisał/a: olkasliwka, 2011-11-12 22:58
otręby owsiane na czczo nasiąknięte mlekiem (najlepiej ciepłym) lub na wieczór miska owoców ze skórką posypanych otrębami owsianymi. nalezy pamietac o piciu dużej ilości wody. Sposób mojej mamy to orzechy z kiwi lub śliwkami suszonymi jako śniadanko:)) tak naprawdę złotego środka chyba nie ma - na każdego działa cos innego, kwestia znalezienia tego złotego środka..więcej warzyw i owoców, mniej "bułek" :))
justynaJ04
napisał/a: justynaJ04, 2011-11-13 14:33
Moze jakies ziola pij
agusiazet
napisał/a: agusiazet, 2011-11-13 16:17
Przed każdym posiłkiem wypij dwie szklanki letniej wody, może być z miodem i cytryną, może być czysta. Po kilku dniach powinno Ci pomóc!
ajoli1
napisał/a: ajoli1, 2011-11-13 16:57
Pij wodę,jedz kaszę,warzywa z dużą ilością błonnika-kalafior,brokuł.Otręby,zmień białe pieczywo na razowe,albo przynajmniej mieszane,najlepiej z ziarnami.
marzenkusia
napisał/a: marzenkusia, 2011-11-13 19:16
Czerwona herbata, dziurawiec błonnik - powinno pomóc, ale nigdy nie miałam takiego problemu, więc nie wiem z doświadczenia.
wiolamyszka
napisał/a: wiolamyszka, 2011-11-14 15:18
Dużo płynów, dużo warzyw i owoców (ale np banan potęguje zaparcia- o tym musiałabyś poczytać), więcej błonnika i powinno pomóc :D Jeśli nie to udaj się do lekarza, bo może ma to jakiś związek z czymś innym- zrobisz badania i będzie wiadomo :D Pozdrawiam cieplutko
napisał/a: dizzy80, 2011-11-17 16:56
musisz zastosować odpowiednią dietę bogatą w produkty błonnikowe: http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-zaparcia
no i unikać pewnych produktów, cięzkostrawnych, a jesli już zdarzy ci się "zgrzeszyć" to zioła, zielona herbata:)
napisał/a: edyta261279, 2011-11-17 19:41
miałam z tym problem po porodzie i połozna poradziła zeby kupowac activie i to jest złoty środek,wierz mi dodatkowo pomagaja suszone sliwki,spróbuj!