Jak utrzymać wagę - Rozmowy

napisał/a: DorotaDaria 2010-04-30 20:18

Co powinam jeść .Straciłam 22 kg

napisał/a: szalonakisia_1 2010-04-30 20:21

Nie jeść za dużo, i nie na noc. Nie do syta, a mniejsze porcje.Unikać słodyczy i potraw tłustych, Ruch też jest potrzebny do dobrego funkcjonowania organizmu i też się przyda. Pij wodę mineralną niegazowaną

napisał/a: agneszakrzewska 2010-04-30 20:48

ZROZUMIAŁAM, TE PYTANKO,ZE STACIŁAŚ 22 KG I CHCESZ PRZYTYĆ TAK?UTRZYMAĆ WAGE?MYSLE ,ŻE POSIŁKI MUSZĄ BYĆ REGULARNE,KALORYCZNE.CZY MOŻE ,ŻLE ZROZUMIALAM PYTANIE?

napisał/a: Katalina 2010-04-30 21:20

Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Każdy organizm jest inny, jak i wiele zależy od trybu życia jaki prowadzisz, od przemiany materii itd. Jedne osoby chudna szybko inne musza się nad tym namęczyć. Po prostu, musisz unikać śmieciowego jedzenia, słodyczy, spożywać racjonalne posiłki i przede wszystkim ruszać się!

napisał/a: sylciar 2010-04-30 23:08

Powinnaś jeść dużo nabiału i produktów bogatych w tłuszcze.A co jest przyczyną utraty wagi?

napisał/a: dzitka500 2010-05-01 14:01

chcesz utrzymać wage którą masz? czy nie chcesz chudnąć?

napisał/a: mnonka 2010-05-06 11:15

oj, trzeba nadal kontrolować co się je i ćwiczyć, nie kończyć dobrej pasji, powodzenia

napisał/a: megan575 2010-05-07 01:24

Nie pić gazowanego i jeść regularnie :) powodzenia

napisał/a: Gusiaki 2010-05-07 18:23

22kg..ołł łaa..duuzo. No trzeba jeśc normalnie 5 posiłków dziennie, warzywa, owoce no i ruch.

napisał/a: oliwia1980 2010-05-07 19:32

Jestem pod wrażeniem Gratuluję 22 kg to dużo! Ale uważaj, żeby nie stać sie ofiara efektu jo-jo.