Jak się zmotywować do ćwiczeń?

napisał/a: ~Genia 2010-12-27 10:55
Nie stać mnie na zajęcia poza domem, siłownie czy basen. Chciałabym zmotywować się do ćwiczeń w domu, ale nie wiem jak. Ćwiczę 2,3,4 dni i koniec... Potem mi się nie chce. I znów obrastam w tłuszczyk. Próbowałam też spacerować, ale spacery na mrozie skończyły się przeziębieniem. Pomocy! Jak zmotywować się do ćwiczeń?...
kasiuniaz
napisał/a: kasiuniaz 2010-12-27 15:44
a masz partnera albo męża?
ja robię to dla męża, żeby się nie wstydził ze mną wychodzić i trochę dla siebie. jak jestem chudsza czuję się atrakcyjniejsza
napisał/a: ~Genia 2010-12-27 15:56
kasiuniaz napisal(a): a masz partnera albo męża?
ja robię to dla męża, żeby się nie wstydził ze mną wychodzić i trochę dla siebie. jak jestem chudsza czuję się atrakcyjniejsza


Mam męża, ale robię to dla siebie. Nie jestem gruba, raczej mało rozciągnięta, zastana i mam mało jędrne ciało...
napisał/a: lady-bird 2010-12-27 21:33
A może mogłabyś umówić się z koleżanką? Moja współlokatorka i ja ćwiczymy razem do ćwiczeń na płytach DVD, które są czasem dołączane do Shape;a. Niewiele kosztuje, a możemy ćwiczyć to, na co mamy ochotę:) Umówiłyśmy się, że ćwiczymy regularnie 3 razy w tygodniu i jedna drugą pilnuje. Warto spróbować!
napisał/a: calais 2010-12-28 08:35
Myślę, że to dobry pomysł ćwiczyć z koleżanką. Jeśli jednej nie będzie się chciało, to zawsze druga może ją zmotywować.
napisał/a: ~Genia 2010-12-28 22:40
Jasne, to super pomysł, tylko moje koleżanki jakoś się nie kwapią do wysiłku. Pytałam dziś, mówią, że czasu nie mają albo ochoty brak, zastane są takie... A ja mam już dość tego...
napisał/a: ~Stmpatyczna887 2013-09-16 15:54
No i nie można zapominać o dobrych butach! To podstawa. Ja jak zaczynałam ćwiczyć (jakieś 2 lata temu) to mój trener na siłowni polecił mi buty. Ostatnio kupiłam sobie nowe, takie: http://air-max.pl/index.php?route=product/product&path=59&product_id=149 I spisują się równie dobrze :)