POLECAMY

jak sie pozbyć 10 kg

anusia2004
napisał/a: anusia2004 , 2010-01-03 16:13
napisał/a: oaza09 , 2010-01-03 16:25
no cóż, dieta + ćwiczenia. Niestety innej opcji nie ma. Ja też gdzieś tyle muszę zrzucić:(
twity12
napisał/a: twity12 , 2010-01-03 16:44
Ja zrzuciłam 10 w dwa miesiace. Bez ćwiczen ale było to lato i córka tyle co zaczeła chodzić więc nabiegałam się za nią. A diet jest dużo. Ja stosowałam dieta kalorie i warzywna. Wiecej u mnie na nowycm blogu o odcudzaniu. Jest tam kilka diet i napewno jeszcze kilka dołożę. Zapraszam na mojego nowego bloga twity.blogerki.pl
kapliczka
napisał/a: kapliczka , 2010-01-03 17:52
to gratulacje, niezły wynik :)
kapliczka
napisał/a: kapliczka , 2010-01-03 17:53
sorka za pomyłkę, ja jestem ciekawa czy właśnie wystarczy sama dieta, bez męczących ćwiczeń ehhhh
napisał/a: xmamuska , 2010-01-03 18:34
Bardzo dobre pytanie !
Ja również byłam na diecie, smacznie dopasowanej z Vitali, superr schudłam 9 kilo w 2,5 miesiąca, bez ćwiczeń, no może czasem brzuszki porobiłam,ot tak sobie !Ale co z tego przestałam stosować dietę, dużo mi zostało we krwi z niej, ale w pół roku przytyłam z nawiązką 11 kilo :( wydaje mi się że jeśli ktoś się decyduje na diete to musi jej przestrzegać do końca życia !inaczej nie utrzyma wagi, może się myle, choć ja mam problem z tarczycą i też od tego tyje :(
aredzimska
napisał/a: aredzimska , 2010-01-03 18:59
10 kg - sporo, dobra dieta, ćwiczenia, dużo wody mineralnej i konsekwencja
ilapop
napisał/a: ilapop , 2010-01-03 20:15
dobra dieta, ćwiczenia ruch, konsekwencja w działaniu.takich kg nie zruci się w miesiąc
Lezka60
napisał/a: Lezka60 , 2010-01-03 21:02
Koniec z słodyczami i tłuszczem i zero alkocholu
paula290390
napisał/a: paula290390 , 2010-01-03 21:46
siłownia odrzuc slodycze pij duzo wody unikaj smazonego tylko gotowane mieso i warzywa.jedz duzo owocow i nie pij alkocholu jesli mozesz to pij kawe bo kawa oszukuje zalooadek i wypelnia go i w efekcie nie jestes glodna
mnonka
napisał/a: mnonka , 2010-01-03 22:17
dobra dieta i gimnastyka, chyba nic innego nie można polecić, no jeszcze silna wola ;) powodzenia
napisał/a: saperka121 , 2010-01-03 22:23
unikaj podjadania i łasuchowania, staraj sie wieczorkiem poćwiczyć i miej silną wolę