jak poprawić przemianę matrrii?

Jedz dużo owoców , warzyw , pij jak najwięcej wody mineralnej ... kasza w diecie jest bardzo ważna i ciemne pieczywo ...posiłki częste a małe - żeby nie objadać się ...
Choć mi osobiście - na przemianę materii najlepiej pomaga kawka czarna parzona po turecku - wypita na czczo ;)))

gorrrrrrrzka czekolada w ilości 1-3 kostek dziennie też działa rewelacyjnie :)

Może kup sobie Aktivie. Kiedyś ją jadłam i nawet pomagała. Pij jogurty pitne zawierające L casie i inne żywe kultury bakterii, oraz zwykłe jogurty. Jedz dużo warzyw i owoców świeżych. Jadaj musli z ziarnami z mlekiem. Pij dużo płynów dziennie.

Podobno wit. C pomaga ;)

Nie jestem w tej dziedzinie ekspertem, ale kiedyś tak jak Ty eksperymentowałam z herbatkami na przeczyszczenie... To działa, ale tylko na początku. Na dłuższą metę te napary czynią spustoszenie w organizmie. Jesli Twoje problemy z wypróżnianiem się utrzymują, najlepiej zacznij jeść produkty, które pobudzą działąnie jelit. Słyszałam że śliwki są bardzo dobre. Również zboża. Jedna z koleżanek słusznie poleciła Activię. Myślę, że jak tylko dasz organizmowi trochę czasu na przyzwyczajenie się do "nowych okoliczności" ten odwdzięczy Ci się unormowaną pracą :) Trzymam kciuki :)

Ponoć Xenna jest dobra, i duuuuuuuuużo soku jabłkowego

mi pomogło siemie lnane... pij rano na czczo i wieczorkiem przed snem;)

O siemieniu lnianym słyszałam ze bardzo pomaga...mnie pomaga woda niegazowana ok 1-2 dziennie,na czczo woda przegotowana z miodem,suszone śliwki i duzo jogurtów i kefirów

activia i siemię mi pomaga ;) na 100%

pij dużo wody niegazowanej mineralnej,soki jabłkowe ogólnie jedz jabłuszka i suszone sliwki.