POLECAMY

Jak ćwiczyć?

napisał/a: aga2201 , 2010-08-08 00:27
Czy może wiecie jak długo,jak intensywnie,kiedy lepiej rano czy wieczorem,codziennie czy co kilka dni ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć w udach i ogólnie?I czy ćwiczyć prócz tego jeszcze coś?Jak tak to co?
sylciar
napisał/a: sylciar , 2010-08-08 04:40
Hmm myślę że musić dużo biegać i jeżdzić jak najczęściej rowerem...
napisał/a: agneszakrzewska , 2010-08-08 13:58
ĆWICZYĆ JAK NAJCZĘŚĆIEJ SIE DA..ROWREK KONIECZNIE
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 , 2010-08-09 15:56
Ćwicz tyle, ile masz sił i ochoty. Rób przysiady, rowerki, bieg, podskoki
napisał/a: bekwa , 2010-08-14 20:26
Polecam zajęcia na stepie,na nogi i pupę rewelacja, no i podobno basen.A co do pory to jak twierdzi moja trenerka najlepiej rano ,ale wieczorny intensywny trening tez daje efekty.Sprawdziłam na sobie ,choć jeszcze daleko mi do ideału............pozdrawiam