POLECAMY

ile się powinno ?

napisał/a: Macola , 2011-03-22 21:41
Jak uważacie ile się powinno zjeść na śniadanie łyżek owsianki ?
kathiee
napisał/a: kathiee , 2011-03-23 09:49
ja jadłam pół miseczki - nie liczyłam na miski.
napisał/a: karolka2835 , 2011-03-23 10:11
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Można zjeść dużo, żeby mieć energię na resztę dnia, a i tak spalisz te kalorie. Ja zawsze jem tyle aby się najeść:D
napisał/a: penny , 2011-03-23 10:52
jeśli nie lubisz owsianki to przynajmniej 2 łyżki musisz zjeść a jeśli nie masz z tym problemu to może być więcej :)
napisał/a: hiro10 , 2011-03-23 14:07
Myśle ,że tyle ile potrzebujesz ,aby sie najeśc,ważne aby cały czas pamiętac o zdrowym odzywianiu,a jak to robic poczytaj na
justysiaD4
napisał/a: justysiaD4 , 2011-03-24 12:38
Zjedz tyle abys byla najedzona.A jak nie lubisz to tak z pare lyzek
napisał/a: klaudia_as , 2011-03-24 15:51
Jeśli szukasz diety, która pozwoli Ci zgubić zbędne kilogramy, zdrowo, bez efektu jojo, skontaktuj sie ze mną i zasięgnij fachowej porady dietetycznej. ZAPRASZAM
klaudia@idealnadieta.com
napisał/a: maniana , 2011-03-24 18:21
Ja często jadam płatki owsiane, albo np te granulowane otręby kupca i nigdy nie liczę łyżek- takie w ciepłym mleku, albo wsypane do jogurtu są bardzo dobre. Nigdy nie liczyłam łyżek, jem je poprostu na śniadanie. A takie zwykłe otręby dodaje czasem np do ciasta naleśnikowego, albo placuszków z owocami :)
napisał/a: gwiazdka78 , 2011-03-25 12:53
Ja dodawałam do jogurtu naturalnego 2 duże łyżki, a z mlekiem ok pół miseczki , tylko rzeby ta miseczka taka mniejsza miska nie była :)
napisał/a: belabela , 2011-03-27 00:57
To chyba zależy od tego jak aktywna jesteś. Ja mam raczej siedzący tryb życia w tygodniu i staram się nie przeginać. Na śniadanie jem do 5 łyżeczek płatków owsianych z mlekiem. Ale zdarza mi się w pracy zjeść serek wiejski z otrębami owsianymi i tu mi dchodzą kolejne 3-4 łyżki. Czasem i takie granulowane Kupca truskawkowe to zjadam same :) Zastąpiły mi orzeszki czy chrupki w robocie. Pyyyszneee. No i nie widzę abym po takiej ilości przytyła czy coś. Jednak sporo tego jem dziennie :)