POLECAMY

Fitness

pusia3
napisał/a: pusia3, 2010-02-21 12:22
Czesc. Czy możecie mi powiedziec ile trzeba miesięcy na siłowni aby schudnąć . ja chodze juz mieśiać regularnie 3 razy w tygodniu po 1,5 godz i nic nawet kilograma nie zrzuviłam i pilnuję sie z jedeniem. :(
ilapop
napisał/a: ilapop, 2010-02-21 12:27
to zalezy od organizmu i od tego jaki ćwiczenia się robi.dobry trening i dieta i ćw w domu powinny coś zadziałąć
Shasta
napisał/a: Shasta, 2010-02-21 12:44
po jakiś miesiącach dwóch będzie efekt, ale to tez zależy od twojej przemiany energii. od razu waga nie pójdzie ci w dół, może nawet pójść delikatnie w górę. Spokojnie. Nie tyjesz i nie masz większej ilości tkanki tłuszczowej. Po prostu mięśnie ważą więcej niż tłuszcz i im bardziej ćwiczysz tym (na początku) waga może troszkę pójść w górę. Ale jak będziesz ćwiczyć regularnie po jakimś czasie się wszytko ureguluje. Nie zapominaj tez o dobrej diecie bogatej w białko i węglowodany.
Shasta
napisał/a: Shasta, 2010-02-21 12:47
po jakiś miesiącach dwóch będzie efekt, ale to tez zależy od twojej przemiany energii. od razu waga nie pójdzie ci w dół, może nawet pójść delikatnie w górę. Spokojnie. Nie tyjesz i nie masz większej ilości tkanki tłuszczowej. Po prostu mięśnie ważą więcej niż tłuszcz i im bardziej ćwiczysz tym (na początku) waga może troszkę pójść w górę. Ale jak będziesz ćwiczyć regularnie po jakimś czasie się wszytko ureguluje. Nie zapominaj tez o dobrej diecie bogatej w białko i węglowodany.
momodesty
napisał/a: momodesty, 2010-02-21 13:32
moze masz zla diete, a moze juz schudłas? zamiasta stawania na wadze(miesnie, ktorych na pewno Ci przybylo, tez waza) zrob test ubraniowy, przymierz jakis ciuszek, ktory wczesniej byl "zbyt obcisly" ;) efekty tak naprawde powinny byc widoczne juz po miesiacu....
fliebe
napisał/a: fliebe, 2010-02-21 14:31
no to nie wiem...musi coś być nie tak... ja od tygodnia cłkowicie zmieniłam swoją diete na zdrowszą i jedynie co jeżdże na rowerku 20 min i już zauważyłam efekty...więc może coś w twojej diecie jest nie tak?
LadyNikus
napisał/a: LadyNikus, 2010-02-21 14:39
Tak coś z twoją dietą jest nie tak lub po prostu twój organizm inaczej to odbiera. Ja też ćwiczę na rowerku lub jeżdżę na Leg Magic :D i widać efekty. w tydzień 1 kg schudłam.
Zmień dietę na zdrowszą,powodzenia
ewcia03bar
napisał/a: ewcia03bar, 2010-02-21 19:48
no to dziwnie , ja pilnuję tylko diety i mam 7 kg. mniej!!!
oaza09
napisał/a: oaza09, 2010-02-21 19:50
może zacznij się też mierzyc, a nie tylko ważyć...Dziewczyny mają rację, po siłowni tłuszcz moze zamieniać się w mięśnie, dlatego ubytek wagi może nie byc zauważalny...no i dietka, to tez ważne
mnonka
napisał/a: mnonka, 2010-02-21 20:50
niestety to zależy indywidualnie od człowieka i nie można napisać, że po 3 miesiącach będzie taki, a nie inny efekt
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki, 2010-02-21 22:50
To zalezy może masz tak ja k ja teraz postuj mi waga stoi w miejscu już przeszło miesiąc ,ćwiczę ,ograniczam się do swojej diety i nic
eenax
napisał/a: eenax, 2010-02-22 12:32
Moze dlatego nie spadają kilogramy ze tłuszczyk zastępuje tkanka mięśniowa która jest cięższa niż tłuszczowa.