POLECAMY

DIETETYCZNE PRZEKĄSKI

napisał/a: Karolinek , 2007-04-11 12:49
witajcie!
od jakiegoś czasu jestem na diecie, ale często robię się głodna, idę do kuchni i patrzę co by tu zjeść.. staram się wybierać rzeczy sycące a nie tuczące...
polecam:
jajko na twardo bo zapycha, jest sycące bo zawiera dużo białka ma ok 80 kal.,
sok pomidorowy- bo jest bez cukru, i taki zawiesisty i tłumi mój głód;
twarożek wiejski- pycha! 100g ma ok.90 kal;
marchewki;
z pieczywa to fitness style z musli;
płatki owsiane lub otręby zbożowe z jogurtem naturalnym

a wy jakie macie pomysły na dietetyczne przekąski???
podzielcie sie
napisał/a: samsam , 2007-04-11 13:08
jabłko - jest sycące, niskokaloryczne i zawiera dużo błonnika
niskokaloryczny jogurt
duże ilości wody z cytryną
napisał/a: myszka3 , 2007-04-11 19:34
kiwi-tlamsi moj apetyt zawsze
jak juz batonik, to jakis lekki np corny
pieczywo tylko razowe, osobiscie schulstad, ale to indywidualna sprawa
duzo wody bo wypelnia zoladek
pestki slonecznika albo dyni-sa sycace i zdrowe, a nie maja strasznie duzo kalorii
kielki sojowe:)
serek wiejski z pomidorkiem
napisał/a: millo1 , 2007-04-12 16:16
razowiec nie jest niskokaloryczny tylko ma tą zaletę, że zawiera więcej błonnika (niewskazany przy chorobach wątroby)
musli też nie jest niskokaloryczne (zwłascza crunchy - bomba kalorii), batoniki tego typu tym bardziej (choć jak maja na sobie informacje, że sa dietetyczne, to pewnie mają ok. 90 kcal w 25gramach...)

polecam:
jabłko
soki warzywne
marchewke
melona (sama woda, prawie nic kalorii - niezły zapychacz)
kawa z mlekiem (przekąską nie mozna nazwać, ale odechciewa mi się jeśc po niej)
płatki ryżowe, ale w malych ilościach, bo w rzeczywistości takie niskokaloryczne też nie są (100g około 360kcal jeśli sie nie myle)
napisał/a: mojito , 2007-04-30 22:16
polecam:
rowniez jablko
duze ilosci wody
kiwi i arbuza, mnie zapychaja

generalnie nie mam problemow z podjadaniem, ale np ostatnio w trakcie imprezy wszyscy sie objadali niesamowicie a ja wiedzialam ze nic nie moge tknac z pysznosci, ktore sama wczesniej przygotowalam. zrobilam sobie na szybko koreczki, pokrojony w kostke schulstad jogurtowy, ogorek, papryka, kielbaska. zjadlam kilka i tak sie nameczylam ze juz potem niczego nie tknelam:)
napisał/a: Belay , 2007-05-01 08:40
A ja polecam warzywka np: marchewki pokrojone wzdłuż na cztery, różyczki brokułów bądź kalafiora, świeży ogórek - maczane w jakimś niskokalorycznym, gęstym dipie :) - świetnie zastępuje orzeszki czy chipsy w trakcie seansów filmowych :)
napisał/a: noemi4 , 2007-05-01 23:10
foremka napisal(a):pestki slonecznika albo dyni-sa sycace i zdrowe, a nie maja strasznie duzo kalorii
a mi sie wlasnie wydawalo, ze maja duzo tluszczu i kalorii,a le i tak wole zjeść cos takiego niz ciastka, bo przynajmniej wartosciowe (podobno pomaga na pamiec )
ja polecam szklanke mleka lub troche twarogu chudego z jakims zdrowym dodatkiem, w zależnosci od gustu: z miode, ze szczypiorkiem, rzodkiewką, cebulką itp
napisał/a: Przykładny mąż , 2007-05-04 15:15
A ja polecam nudle knorra ;)

Smakuja bardzo, i na sam widok wcinajacej cie takie heheh wiktuały, wszystkie te katujace sie twarogiem i pietrucha healthfriki apopleksji dostaną :)

Wcinam zupkę i nie dam sie opętać gadkom o dietetycznych przekaskach.

Jka przekąska to schabowe, albo buła ze smalcem własnego wyrobu ;)
napisał/a: noemi4 , 2007-05-04 19:41
Przykładny mąż napisal(a):wszystkie te katujace sie twarogiem i pietrucha healthfriki apopleksji dostaną

a Twoj ideal kobiety - z nadwagą przeciez my nie katujemy sie dla własnej przyjemnosci
napisał/a: Marta71 , 2007-10-20 18:18
a proszę bardzo :)

na diecie tez można sie rozpieszczać :)

http://www.wellness.sklepy24h.pl/index.php?page=produkt_info&produkt_id=12131&limit=&promocja=&nowosc=&produkt_szukaj=&szukaj=&radio_szukaj=w_nazwa

batony, nie są może tanie, ale na diecie warto dać sobie odrobinę przyjemności i nagrodę na koniec tygodnia.
te batony sa niskokaloryczne i wysoko proteinowe, co nie wpływa negatywnie na efekty diety.
a do tego w prawdziwej czekoladzie :)

albo dla tych wolących słone przekąski :)

http://www.wellness.sklepy24h.pl/index.php?page=produkt_info&produkt_id=12134&limit=&promocja=&nowosc=&produkt_szukaj=&szukaj=&radio_szukaj=w_nazwa

orzeszki :)

pozdrawiam i przyjemnego :)
napisał/a: Nomik , 2007-10-23 07:45
co do przekasek to podczas odchudzania ja je w ogóle omjałam,natomiast jak wyczytałam http://blog.rimmel.info/news/view/1124, najlepiej jest popijac zioła i ja własnie ciagle popijam herbatke z babki piaskowej.
napisał/a: blanche1 , 2007-10-23 08:16
a ja jak juz muszę coś wrzucic do brzuszka to pije roznego typy soki marchwiowe, czasem jakaś kanapke (oczywiście bez masełka) z serkiem ziołowym