Dieta South Beach (Plaż Południowych)

napisał/a: AgnieszkaMojeori , 2010-01-11 19:50
Czy któraś z Was ją stosowała? Jakie są rezultaty i czy jest po niej efekt jojo? Podzielcie się przepisami ;)
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 , 2010-01-11 20:07
nigdy nie stosowałam takiej diety
napisał/a: majeczka35 , 2010-01-11 20:18
nie stosowała takiej diety, nawet o takiej nie słyszałam
napisał/a: agnieszka_sn6 , 2010-01-11 20:58
ja nie stosowałam ale cos znalazłam
napisał/a: oaza09 , 2010-01-11 21:50
Ja słyszałam o tej diecie i widziałam efekty u dwóch koleżanek. Wyglądały rewelacyjnie, ale jest jedna zasada. Faza III obowiązuje całe zycie.Czyli generalnie dieta ta jest zmianą sposobu odżywiania. Prawda jest tak, że jakąkolwiek byś dietę stosowała, a potem wrócisz do starych nawyków żywieniowych to efekt jo-jo w dłuższym czy krótszym okresie czasu masz gwarantowany. Jeśli chcesz trwale schudnąć, to musisz zmienić nawyki żywieniowe i ćwiczyć.
napisał/a: alenka225 , 2010-01-11 22:28
nie słyszałam
livia_22
napisał/a: livia_22 , 2010-01-11 23:30
ja nie stosowałam takiej diety, ale chyba moja siostra się z nią chciała zmierzyć, ale w końcu zrezygnowała, więc nie wiem jakie są po niej efekty
dorota-1978
napisał/a: dorota-1978 , 2010-01-18 10:52
Witaj,
Stosowałam tę dietę i muszę powiedzieć, że owszem, przynosi efekty. Jest jedank minus. Składa się w większości z trudno dostępnych składników i dość drogich. Musisz też naprawdę restrykcyjnie przestrzegać wszystkich zasad. Najtrudniejsza jest pierwsza faza. trzeba być naprawdę wytrwałym.Po miesiącu zrzuciłam 4 kg, a wciągu następnego już 3,5 kg. Trzecią fażą jest zmiana nawyków, ale po przeczytaniu książki na temat tej diety, zgadzam się z autorem, że wystarczy pilnować kilku bardzo prostych zasad. Najważniejsze jest śniadanie, jeść mniej, a częściej. Ograniczać słodycze, jeść więcej owoców i warzyw, np. zamiast podjadania w dzień bułeczką, zjeść marchewkę, pomidora, czy jabłko. Wkońcu uważać na kolację czyli po 18 już zero jedzenia. Ja od czasu do czasu, jak mam tzw. SSawkę w żołądku, pozwalam sobie wieczorem na kromkę chrupkiego pieczywa ze szklanką naturalnej maślanki, lub jogurt niskotłuszczowy. UWAGA!!!! Efekt jojo będzie zawsze, bo przede wszystkim wybika on ze zbyt szybkiego ubytku na wadze!!!!! Nie chodzi tylko o powrót do starych nawyków. Wiem, że każdy chciałby schudnąć dużo i szybko, ale wtedy efkt jojo jest murowany. Sprawdziłam na sobie mnóstwo diet. Polecam dietę o niskim IG i więcej ruchu, ograniczyć jedzenie, jedzmy wszystko, ale z rozsądkiem. Pozdrawiam łasuchów i wszystkich wytrwałych.